МИНИСТЕРСТВО ПРОСВЕЩЕНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
Министерство образования Оренбургской области
Отдел образования Администрации Новоорского района
«Утверждаю»
Директор МАОУ СОШ №1 п. Энергетик
______ Е.И.Кушнир
Приказ № _________
«____» августа 2022 г
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»
основного общего образования
5-9 класс
п. Энергетик, 2022
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»
При создании рабочей программы учитывались потребности современного российского общества в физически крепком и дееспособном
подрастающем поколении, способном активно включаться в разнообразные формы здорового образа жизни, умеющем использовать ценности
физической культуры для самоопределения, саморазвития и самоактуализации. В рабочей программе нашли свои отражения объективно
сложившиеся реалии современного социокультурного развития российского общества, условия деятельности образовательных организаций,
возросшие требования родителей, учителей и методистов к совершенствованию содержания школьного образования, внедрению новых методик и
технологий в учебно-воспитательный процесс.
В своей социально-ценностной ориентации рабочая программа сохраняет исторически сложившееся предназначение дисциплины «Физическая
культура» в качестве средства подготовки учащихся к предстоящей жизнедеятельности, укрепления их здоровья, повышения функциональных и
адаптивных возможностей систем организма, развития жизненно важных физических качеств.
Программа обеспечивает преемственность с Примерной рабочей программой начального среднего общего образования, предусматривает
возможность активной подготовки учащихся к выполнению нормативов «Президентских состязаний» и «Всероссийского физкультурно-спортивного
комплекса ГТО».
ЦЕЛИ ИЗУЧЕНИЯ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»
Общей целью школьного образования по физической культуре является формирование разносторонне физически развитой личности,
способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации
трудовой деятельности и организации активного отдыха. В рабочей программе для 5 класса данная цель конкретизируется и связывается с
формированием устойчивых мотивов и потребностей школьников в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических,
психических и нравственных качеств, творческом использовании ценностей физической культуры в организации здорового образа жизни, регулярных
занятиях двигательной деятельностью и спортом.
Развивающая направленность рабочей программы определяется вектором развития физических качеств и функциональных возможностей
организма занимающихся, являющихся основойукрепления их здоровья, повышения надёжности и активности адаптивных процессов. Существенным
достижением данной ориентации является приобретение школьниками знаний и умений в организации самостоятельных форм занятий
оздоровительной, спортивной и прикладно-ориентированной физической культурой, возможностью познания своих физических способностей и их
целенаправленного развития.
Воспитывающее значение рабочей программы заключается в содействии активной социализации школьников на основе осмысления и
понимания роли и значения мирового и российского олимпийского движения, приобщения к их культурным ценностям, истории и современному
развитию. В число практических результатов данного направления входит формирование положительных навыков и умений в общении и
взаимодействии со сверстниками и учителями физической культуры, организации совместной учебной и консультативной деятельности.
Центральной идеей конструирования учебного содержания и планируемых результатов образования в основной школе является воспитание
целостной личности учащихся, обеспечение единства в развитии их физической, психической и социальной природы. Реализация этой идеи
становится возможной на основе содержания учебной дисциплины «Физическая культура», котороепредставляется двигательной деятельностью с её
базовыми компонентами: информационным (знания о физической культуре), операциональным (способы самостоятельной деятельности) и
мотивационно-процессуальным (физическое совершенствование).
В целях усиления мотивационной составляющей учебного предмета, придания ей личностно значимого смысла, содержание рабочей
программы представляется системой модулей, которые входят структурными компонентами в раздел «Физическое совершенствование».
Инвариантные модули включают в себя содержание базовых видов спорта: гимнастика, лёгкая атлетика, зимние виды спорта (на примере
лыжной подготовки), спортивные игры, плавание. Данные модули в своём предметном содержании ориентируются на всестороннюю физическую
подготовленность учащихся, освоение ими технических действий и физических упражнений, содействующих обогащению двигательного опыта.
Вариативные модули объединены в рабочей программе модулем «Спорт», содержание которого разрабатывается образовательной
организацией на основе Примерных модульных программ по физической культуре для общеобразовательных организаций, рекомендуемых
Министерством просвещения Российской Федерации. Основной содержательной направленностью вариативных модулей является подготовка
учащихся к выполнению нормативных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО, активное вовлечение их в
соревновательную деятельность.
Исходя из интересов учащихся, традиций конкретного региона или образовательной организации, модуль «Спорт» может разрабатываться
учителями физической культуры на основе содержания базовой физической подготовки, национальных видов спорта, современных оздоровительных
систем. В настоящей рабочей программе в помощь учителям физической культуры в рамках данного модуля, представлено примерное содержание
«Базовой физической подготовки».
МЕСТО УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА» В УЧЕБНОМ ПЛАНЕ
В 5-9 классах на изучение предмета отводится 2 часа в неделю, суммарно 68 часов.
Вариативные модули (не менее 1 часа в неделю) могут быть реализованы во внеурочной деятельности, в том числе в форме сетевого
взаимодействия с организациями системы дополнительного образования детей.
При подготовке рабочей программы учитывались личностные и метапредметные результаты, зафиксированные в Федеральном
государственном образовательном стандарте основного общего образования и в «Универсальном кодификаторе элементов содержания и требований к
результатам освоения основной образовательной программы основного общего образования».
СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА
5 класс
Знания о физической культуре. Физическая культура в основной школе: задачи, содержание и формы организации занятий. Система
дополнительного обучения физической культуре; организация спортивной работы в общеобразовательной школе.
Физическая культура и здоровый образ жизни: характеристика основных форм занятий физической культурой, их связь с укреплением
здоровья, организацией отдыха и досуга.
Исторические сведения об Олимпийских играх Древней Греции, характеристика их содержания и правил спортивной борьбы. Расцвет и
завершение истории Олимпийских игр древности.
Способы самостоятельной деятельности. Режим дня и его значение для учащихся школы, связь с умственной работоспособностью.
Составление индивидуального режима дня; определение основных индивидуальных видов деятельности, их временных диапазонов и
последовательности в выполнении.
Физическое развитие человека, его показатели и способы измерения. Осанка как показатель физического развития, правила предупреждения её
нарушений в условиях учебной и бытовой деятельности. Способы измерения и оценивания осанки. Составление комплексов физических упражнений
с коррекционной направленностью и правил их самостоятельного проведения.
Проведение самостоятельных занятий физическими упражнениями на открытых площадках и в домашних условиях; подготовка мест занятий,
выбор одежды и обуви; предупреждение травматизма. Оценивание состояния организма в покое и после физической нагрузки в процессе
самостоятельных занятий физической культуры и спортом.
Составление дневника физической культуры.
Физическое совершенствование.
Физкультурно-оздоровительная деятельность. Роль и значение физкультурно-оздоровительной деятельности в здоровом образе жизни
современного человека. Упражнения утренней зарядки и физкультминуток, дыхательной и зрительной гимнастики в процессе учебных занятий;
закаливающие процедуры после занятий утренней зарядкой.
Упражнения на развитие гибкости и подвижности суставов; развитие координации; формирование телосложения с использованием внешних
отягощений.
Спортивно-оздоровительная деятельность. Роль и значение спортивно-оздоровительной деятельности в здоровом образе жизни
современного человека.
Модуль «Гимнастика». Кувырки вперёд и назад в группировке; кувырки вперёд ноги «скрестно»; кувырки назад из стойки на лопатках
(мальчики). Опорные прыжки через гимнастического козла ноги врозь (мальчики); опорные прыжки на гимнастического козла с последующим
спрыгиванием (девочки).
Упражнения на низком гимнастическом бревне: передвижение ходьбой с поворотами кругом и на 90°, лёгкие подпрыгивания; подпрыгивания
толчком двумя ногами; передвижение приставным шагом (девочки). Упражнения на гимнастической лестнице: перелезание приставным шагом
правым и левым боком; лазанье разноимённым способом по диагонали и одноимённым способом вверх. Расхождение на гимнастической скамейке
правым и левым боком способом «удерживая за плечи».
Модуль «Лёгкая атлетика». Бег на длинные дистанции с равномерной скоростью передвижения с высокого старта; бег на короткие дистанции
с максимальной скоростью передвижения. Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги»; прыжки в высоту с прямого разбега.
Метание малого мяча с места в вертикальную неподвижную мишень; метание малого мяча на дальность с трёх шагов разбега.
Модуль «Зимние виды спорта». Передвижение на лыжах попеременным двухшажным ходом; повороты на лыжах переступанием на месте и в
движении по учебной дистанции; подъём по пологому склону способом «лесенка» и спуск в основной стойке; преодоление небольших бугров и
впадин при спуске с пологого склона.
Модуль «Спортивные игры».
Баскетбол. Передача мяча двумя руками от груди, на месте и в движении; ведение мяча на месте и в движении «по прямой», «по кругу» и
«змейкой»; бросок мяча в корзину двумя руками от груди с места; ранее разученные технические действия с мячом.
Волейбол. Прямая нижняя подача мяча; приём и передача мяча двумя руками снизу и сверху на месте и в движении; ранее разученные
технические действия с мячом.
Футбол. Удар по неподвижному мячу внутренней стороной стопы с небольшого разбега; остановка катящегося мяча способом «наступания»;
ведение мяча «по прямой», «по кругу» и «змейкой»; обводка мячом ориентиров (конусов).
Совершенствование техники ранее разученных гимнастических и акробатических упражнений, упражнений лёгкой атлетики и зимних видов
спорта, технических действий спортивных игр.
Модуль «Спорт». Физическая подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО с использованием средств базовой физической
подготовки, видов спорта и оздоровительных систем физической культуры, национальных видов спорта, культурно-этнических игр.
6 класс
Знания о физической культуре. Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения в современном мире; роль Пьера де Кубертена в
их становлении и развитии. Девиз, символика и ритуалы современных Олимпийских игр. История организации и проведения первых Олимпийских
игр современности; первые олимпийские чемпионы.
Способы самостоятельной деятельности. Ведение дневника физической культуры. Физическая подготовка и её влияние на развитие систем
организма, связь с укреплением здоровья; физическая подготовленность как результат физической подготовки.
Правила и способы самостоятельного развития физических качеств. Способы определения индивидуальной физической нагрузки. Правила
проведения измерительных процедур по оценке физической подготовленности. Правила техники выполнения тестовых заданий и способы
регистрации их результатов. Правила и способы составления плана самостоятельных занятий физической подготовкой.
ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ.
Физкультурно-оздоровительная деятельность. Правила самостоятельного закаливания организма с помощью воздушных и солнечных ванн,
купания в естественных водоёмах. Правила техники безопасности и гигиены мест занятий физическими упражнениями.
Оздоровительные комплексы: упражнения для коррекции телосложения с использованием дополнительных отягощений; упражнения для
профилактики нарушения зрения во время учебных занятий и работы за компьютером; упражнения для физкультпауз, направленных на поддержание
оптимальной работоспособности мышц опорно-двигательного аппарата в режиме учебной деятельности.
Спортивно-оздоровительная деятельность.
Модуль «Гимнастика». Акробатическая комбинация из общеразвивающих и сложно координированных упражнений, стоек и кувырков, ранее
разученных акробатических упражнений. Комбинация из стилизованных общеразвивающих упражнений и сложно координированных упражнений
ритмической гимнастики, разнообразных движений руками и ногами с разной амплитудой и траекторией, танцевальными движениями из ранее
разученных танцев (девочки).
Опорные прыжки через гимнастического козла с разбега способом «согнув ноги» (мальчики) и способом «ноги врозь» (девочки).
Гимнастические комбинации на низком гимнастическом бревне с использованием стилизованных общеразвивающих и сложнокоординированных упражнений, передвижений шагом и лёгким бегом, поворотами с разнообразными движениями рук и ног, удержанием
статических поз (девочки). Упражнения на невысокой гимнастической перекладине: висы; упор ноги врозь; перемах вперёд и обратно (мальчики).
Лазанье по канату в три приёма (мальчики).
Модуль «Лёгкая атлетика». Старт с опорой на одну руку и последующим ускорением; спринтерский и гладкий равномерный бег по учебной
дистанции; ранее разученные беговые упражнения. Прыжковые упражнения: прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание»; ранее
разученные прыжковые упражнения в длину и высоту; напрыгивание и спрыгивание.
Метание малого (теннисного) мяча в подвижную (раскачивающуюся) мишень.
Модуль «Зимние виды спорта». Передвижение на лыжах одновременным одношажным ходом; преодоление небольших трамплинов при спуске
с пологого склона в низкой стойке; ранее разученные упражнения лыжной подготовки; передвижения по учебной дистанции, повороты, спуски,
торможение.
Модуль «Спортивные игры».
Баскетбол. Технические действия игрока без мяча: передвижение в стойке баскетболиста; прыжки вверх толчком одной ногой и приземлением
на другую ногу; остановка двумя шагами и прыжком. Упражнения с мячом: ранее разученные упражнения в ведении мяча в разных направлениях и
по разной траектории, на передачу и броски мяча в корзину. Правила игры и игровая деятельность по правилам с использованием разученных
технических приёмов.
Волейбол. Приём и передача мяча двумя руками снизу в разные зоны площадки команды соперника. Правила игры и игровая деятельность по
правилам с использованием разученных технических приёмов в подаче мяча, его приёме и передаче двумя руками снизу и сверху.
Футбол. Удары по катящемуся мячу с разбега. Правила игры и игровая деятельность по правилам с использованием разученных технических
приёмов в остановке и передаче мяча, его ведении и обводке. Совершенствование техники ранее разученных гимнастических и акробатических
упражнений, упражнений лёгкой атлетики и зимних видов спорта, технических действий спортивных игр.
Модуль «Спорт». Физическая подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО с использованием средств базовой физической
подготовки, видов спорта и оздоровительных систем физической культуры, национальных видов спорта, культурно-этнических игр.
7 класс
Знания о физической культуре. Зарождение олимпийского движения в дореволюционной России; роль А.Д. Бутовского в развитии
отечественной системы физического воспитания и спорта. Олимпийское движение в СССР и современной России; характеристика основных этапов
развития. Выдающиеся советские и российские олимпийцы.
Влияние занятий физической культурой и спортом на воспитание положительных качеств личности современного человека.
Способы самостоятельной деятельности. Правила техники безопасности и гигиены мест занятий в процессе выполнения физических
упражнений на открытых площадках. Ведение дневника по физической культуре. Техническая подготовка и её значение для человека; основные
правила технической подготовки.
Двигательные действия как основа технической подготовки; понятие двигательного умения и двигательного навыка. Способы оценивания
техники двигательных действий и организация процедуры оценивания. Ошибки при разучивании техники выполнения двигательных действий,
причины и способы их предупреждения при самостоятельных занятиях технической подготовкой.
Планирование самостоятельных занятий технической подготовкой на учебный год и учебную четверть. Составление плана учебного занятия
по самостоятельной технической подготовке. Способы оценивания оздоровительного эффекта занятий физической культурой с помощью «индекса
Кетле», «ортостатической пробы», «функциональной пробы со стандартной нагрузкой».
ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ.
Физкультурно-оздоровительная деятельность. Оздоровительные комплексы для самостоятельных занятий с добавлением ранее разученных
упражнений: для коррекции телосложения и профилактики нарушения осанки; дыхательной и зрительной гимнастики в режиме учебного дня.
Спортивно-оздоровительная деятельность. Модуль «Гимнастика». Акробатические комбинации из ранее разученных упражнений с
добавлением упражнений ритмической гимнастики (девочки). Простейшие акробатические пирамиды в парах и тройках (девочки). Стойка на голове с
опорой на руки; акробатическая комбинация из разученных упражнений в равновесии, стойках, кувырках (мальчики).
Комплекс упражнений степ-аэробики, включающий упражнения в ходьбе, прыжках, спрыгивании и запрыгивании с поворотами разведением
рук и ног, выполняемых в среднем и высоком темпе (девочки).
Комбинация на гимнастическом бревне из ранее разученных упражнений с добавлением упражнений на статическое и динамическое
равновесие (девочки). Комбинация на низкой гимнастической перекладине из ранее разученных упражнений в висах, упорах, переворотах (мальчики).
Лазанье по канату в два приёма (мальчики).
Модуль «Лёгкая атлетика». Бег с преодолением препятствий способами «наступание» и «прыжковый бег»; эстафетный бег. Ранее освоенные
беговые упражнения с увеличением скорости передвижения и продолжительности выполнения; прыжки с разбега в длину способом «согнув ноги» и в
высоту способом «перешагивание». Метание малого (теннисного) мяча по движущейся (катящейся) с разной скоростью мишени.
Модуль «Зимние виды спорта». Торможение и поворот на лыжах упором при спуске с пологого склона; переход с передвижения
попеременным двухшажным ходом на передвижение одновременным одношажным ходом и обратно во время прохождения учебной дистанции;
спуски и подъёмы ранее освоенными способами.
Модуль «Спортивные игры».
Баскетбол. Передача и ловля мяча после отскока от пола; бросок в корзину двумя руками снизу и от груди после ведения. Игровая
деятельность по правилам с использованием ранее разученных технических приёмов без мяча и с мячом: ведение, приёмы и передачи, броски в
корзину.
Волейбол. Верхняя прямая подача мяча в разные зоны площадки соперника; передача мяча через сетку двумя руками сверху и перевод мяча за
голову. Игровая деятельность по правилам с использованием ранее разученных технических приёмов.
Футбол. Средние и длинные передачи мяча по прямой и диагонали; тактические действия при выполнении углового удара и вбрасывании мяча
из-за боковой линии. Игровая деятельность по правилам с использованием ранее разученных технических приёмов.
Совершенствование техники ранее разученных гимнастических и акробатических упражнений, упражнений лёгкой атлетики и зимних видов
спорта, технических действий спортивных игр.
Модуль «Спорт». Физическая подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО с использованием средств базовой физической
подготовки, видов спорта и оздоровительных систем физической культуры, национальных видов спорта, культурно-этнических игр.
8 КЛАСС
Знания о физической культуре. Физическая культура в современном обществе: характеристика основных направлений и форм организации. Всестороннее и гармоничное
физическое развитие. Адаптивная физическая культура, её история и социальная значимость.
Способы самостоятельной деятельности. Коррекция осанки и разработка индивидуальных планов занятий корригирующей гимнастикой. Коррекция избыточной массы тела и
разработка индивидуальных планов занятий корригирующей гимнастикой.
Составление планов-конспектов для самостоятельных занятий спортивной подготовкой. Способы учёта индивидуальных особенностей при составлении планов самостоятельных
тренировочных занятий.
Физическое совершенствование. Физкультурно-оздоровительная деятельность. Профилактика перенапряжения систем организма средствами оздоровительной физической
культуры: упражнения мышечной релаксации и регулирования вегетативной нервной системы, профилактики общего утомления и остроты зрения.
Спортивно-оздоровительная деятельность. Модуль «Гимнастика». Акробатическая комбинация из ранее освоенных упражнений силовой направленности, с
увеличивающимся числом технических элементов в стойках, упорах, кувырках, прыжках (юноши).
Гимнастическая комбинация на гимнастическом бревне из ранее освоенных упражнений с увеличивающимся числом технических элементов в прыжках, поворотах и
передвижениях (девушки). Гимнастическая комбинация на перекладине с включением ранее освоенных упражнений в упорах и висах (юноши). Гимнастическая комбинация на
параллельных брусьях с включением упражнений в упоре на руках, кувырка вперёд и соскока (юноши). Вольные упражнения на базе ранее разученных акробатических
упражнений и упражнений ритмической гимнастики (девушки).
Модуль «Лёгкая атлетика». Кроссовый бег; прыжок в длину с разбега способом «прогнувшись».
Правила проведения соревнований по сдаче норм комплекса ГТО. Самостоятельная подготовка к выполнению нормативных требований комплекса ГТО в беговых (бег на
короткие и средние дистанции) и технических (прыжки и метание спортивного снаряда) дисциплинах лёгкой атлетики.
Модуль «Зимние виды спорта». Передвижение на лыжах одновременным бесшажным ходом; преодоление естественных препятствий на лыжах широким шагом,
перешагиванием, перелазанием; торможение боковым скольжением при спуске на лыжах с пологого склона; переход с попеременного двухшажного хода на одновременный
бесшажный ход и обратно; ранее разученные упражнения лыжной подготовки в передвижениях на лыжах, при спусках, подъёмах, торможении.
Модуль «Плавание». Старт прыжком с тумбочки при плавании кролем на груди; старт из воды толчком от стенки бассейна при плавании кролем на спине. Повороты при
плавании кролем на груди и на спине. Проплывание учебных дистанций кролем на груди и на спине.
Модуль «Спортивные игры».
Баскетбол. Повороты туловища в правую и левую стороны с удержанием мяча двумя руками; передача мяча одной рукой от плеча и снизу; бросок мяча двумя и одной рукой в
прыжке. Игровая деятельность по правилам с использованием ранее разученных технических приёмов.
Волейбол. Прямой нападающий удар; индивидуальное блокирование мяча в прыжке с места; тактические действия в защите и нападении. Игровая деятельность по правилам с
использованием ранее разученных технических приёмов.
Футбол. Удар по мячу с разбега внутренней частью подъёма стопы; остановка мяча внутренней стороной стопы. Правила игры в мини-футбол; технические и тактические
действия. Игровая деятельность по правилам мини-футбола с использованием ранее разученных технических приёмов (девушки). Игровая деятельность по правилам классического
футбола с использованием ранее разученных технических приёмов (юноши).
Совершенствование техники ранее разученных гимнастических и акробатических упражнений, упражнений лёгкой атлетики и зимних видов спорта, технических действий
спортивных игр.
Модуль «Спорт». Физическая подготовка к выполнению нормативов Комплекса ГТО с использованием средств базовой физической подготовки, видов спорта и
оздоровительных систем физической культуры, национальных видов спорта, культурно-этнических игр.
9 КЛАСС
Знания о физической культуре. Здоровье и здоровый образ жизни, вредные привычки и их пагубное влияние на здоровье человека. Туристские походы как форма организации
здорового образа жизни. Профессионально-прикладная физическая культура.
Способы самостоятельной деятельности. Восстановительный массаж как средство оптимизации работоспособности, его правила и приёмы во время самостоятельных занятий
физической подготовкой. Банные процедуры как средство укрепления здоровья. Измерение функциональных резервов организма. Оказание первой помощи на самостоятельных
занятиях физическими упражнениями и во время активного отдыха.
Физическое совершенствование. Физкультурно-оздоровительная деятельность. Занятия физической культурой и режим питания. Упражнения для снижения избыточной
массы тела. Оздоровительные, коррекционные и профилактические мероприятия в режиме двигательной активности старшеклассников
Спортивно-оздоровительная деятельность. Модуль «Гимнастика». Акробатическая комбинация с включением длинного кувырка с разбега и кувырка назад в упор, стоя ноги
врозь (юноши). Гимнастическая комбинация на высокой перекладине, с включением элементов размахивания и соскока вперёд прогнувшись (юноши). Гимнастическая комбинация
на параллельных брусьях, с включением двух кувырков вперёд с опорой на руки (юноши). Гимнастическая комбинация на гимнастическом бревне, с включением полушпагата,
стойки на колене с опорой на руки и отведением ноги назад (девушки). Черлидинг: композиция упражнений с построением пирамид, элементами степ-аэробики, акробатики и
ритмической гимнастики (девушки).
Модуль «Лёгкая атлетика». Техническая подготовка в беговых и прыжковых упражнениях: бег на короткие и длинные дистанции; прыжки в длину способами «прогнувшись» и
«согнув ноги»; прыжки в высоту способом «перешагивание». Техническая подготовка в метании спортивного снаряда с разбега на дальность.
Модуль «Зимние виды спорта». Техническая подготовка в передвижении лыжными ходами по учебной дистанции: попеременный двухшажный ход, одновременный
одношажный ход, способы перехода с одного лыжного хода на другой.
Модуль «Плавание». Брасс: подводящие упражнения и плавание в полной координации. Повороты при плавании брассом.
Модуль «Спортивные игры».
Баскетбол. Техническая подготовка в игровых действиях: ведение, передачи, приёмы и броски мяча на месте, в прыжке, после ведения.
Волейбол. Техническая подготовка в игровых действиях: подачи мяча в разные зоны площадки соперника; приёмы и передачи на месте и в движении; удары и блокировка.
Футбол. Техническая подготовка в игровых действиях: ведение, приёмы и передачи, остановки и удары по мячу с места и в движении.
Совершенствование техники ранее разученных гимнастических и акробатических упражнений, упражнений лёгкой атлетики и зимних видов спорта; технических действий
спортивных игр.
Модуль «Спорт». Физическая подготовка к выполнению нормативов Комплекса ГТО с использованием средств базовой физической подготовки, видов спорта и
оздоровительных систем физической культуры, национальных видов спорта, культурно-этнических игр.
ПЛАНИРУЕМЫЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
ЛИЧНОСТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
Готовность проявлять интерес к истории и развитию физической культуры и спорта в Российской Федерации, гордиться победами выдающихся отечественных спортсменоволимпийцев;
готовность отстаивать символы Российской Федерации во время спортивных соревнований, уважать традиции и принципы современных Олимпийских игр и олимпийского
движения;
готовность ориентироваться на моральные ценности и нормы межличностного взаимодействия при организации, планировании и проведении совместных занятий физической
культурой и спортом, оздоровительных мероприятий в условиях активного отдыха и досуга;
готовность оценивать своё поведение и поступки во время проведения совместных занятий физической культурой, участия в спортивных мероприятиях и соревнованиях;
готовность оказывать первую медицинскую помощь при травмах и ушибах, соблюдать правила техники безопасности во время совместных занятий физической культурой и
спортом;
стремление к физическому совершенствованию, формированию культуры движения и телосложения, самовыражению в избранном виде спорта;
готовность организовывать и проводить занятия физической культурой и спортом на основе научных представлений о закономерностях физического развития и физической
подготовленности с учётом самостоятельных наблюдений за изменением их показателей;
осознание здоровья как базовой ценности человека, признание объективной необходимости в его укреплении и длительном сохранении посредством занятий физической
культурой и спортом;
осознание необходимости ведения здорового образа жизни как средства профилактики пагубного влияния вредных привычек на физическое, психическое и социальное здоровье
человека;
способность адаптироваться к стрессовым ситуациям, осуществлять профилактические мероприятия по регулированию эмоциональных напряжений, активному восстановлению
организма после значительных умственных и физических нагрузок;
готовность соблюдать правила безопасности во время занятий физической культурой и спортом, проводить гигиенические и профилактические мероприятия по организации
мест занятий, выбору спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды;
готовность соблюдать правила и требования к организации бивуака во время туристских походов, противостоять действиям и поступкам, приносящим вред окружающей среде;
освоение опыта взаимодействия со сверстниками, форм общения и поведения при выполнении учебных заданий на уроках физической культуры, игровой и соревновательной
деятельности;
повышение компетентности в организации самостоятельных занятий физической культурой, планировании их содержания и направленности в зависимости от индивидуальных
интересов и потребностей;
формирование представлений об основных понятиях и терминах физического воспитания и спортивной тренировки, умений руководствоваться ими в познавательной и
практической деятельности, общении со сверстниками, публичных выступлениях и дискуссиях.
МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
Универсальные познавательные действия:
проводить сравнение соревновательных упражнений Олимпийских игр древности и современных Олимпийских игр, выявлять их общность и различия;
осмысливать Олимпийскую хартию как основополагающий документ современного олимпийского движения, приводить примеры её гуманистической направленности;
анализировать влияние занятий физической культурой и спортом на воспитание положительных качеств личности, устанавливать возможность профилактики вредных
привычек;
характеризовать туристские походы как форму активного отдыха, выявлять их целевое предназначение в сохранении и укреплении здоровья; руководствоваться требованиями
техники безопасности во время передвижения по маршруту и организации бивуака;
устанавливать причинно-следственную связь между планированием режима дня и изменениями показателей работоспособности;
устанавливать связь негативного влияния нарушения осанки на состояние здоровья и выявлять причины нарушений, измерять индивидуальную форму и составлять комплексы
упражнений по профилактике и коррекции выявляемых нарушений;
устанавливать причинно-следственную связь между уровнем развития физических качеств, состоянием здоровья и функциональными возможностями основных систем
организма;
устанавливать причинно-следственную связь между качеством владения техникой физического упражнения и возможностью возникновения травм и ушибов во время
самостоятельных занятий физической культурой и спортом;
устанавливать причинно-следственную связь между подготовкой мест занятий на открытых площадках и правилами предупреждения травматизма.
Универсальные коммуникативные действия:
выбирать, анализировать и систематизировать информацию из разных источников об образцах техники выполнения разучиваемых упражнений, правилах планирования
самостоятельных занятий физической и технической подготовкой;
вести наблюдения за развитием физических качеств, сравнивать их показатели с данными возрастно-половых стандартов, составлять планы занятий на основе определённых
правил и регулировать нагрузку по частоте пульса и внешним признакам утомления;
описывать и анализировать технику разучиваемого упражнения, выделять фазы и элементы движений, подбирать подготовительные упражнения и планировать
последовательность решения задач обучения; оценивать эффективность обучения посредством сравнения с эталонным образцом;
наблюдать, анализировать и контролировать технику выполнения физических упражнений другими учащимися, сравнивать её с эталонным образцом, выявлять ошибки и
предлагать способы их устранения;
изучать и коллективно обсуждать технику «иллюстративного образца» разучиваемого упражнения, рассматривать и моделировать появление ошибок, анализировать возможные
причины их появления, выяснять способы их устранения.
Универсальные учебные регулятивные действия:
составлять и выполнять индивидуальные комплексы физических упражнений с разной функциональной направленностью, выявлять особенности их воздействия на состояние
организма, развитие его резервных возможностей с помощью процедур контроля и функциональных проб;
составлять и выполнять акробатические и гимнастические комплексы упражнений, самостоятельно разучивать сложно-координированные упражнения на спортивных снарядах;
активно взаимодействовать в условиях учебной и игровой деятельности, ориентироваться на указания учителя и правила игры при возникновении конфликтных и
нестандартных ситуаций, признавать своё право и право других на ошибку, право на её совместное исправление;
разучивать и выполнять технические действия в игровых видах спорта, активно взаимодействуют при совместных тактических действиях в защите и нападении, терпимо
относится к ошибкам игроков своей команды и команды соперников;
организовывать оказание первой помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физической культурой и спортом, применять способы и приёмы помощи в
зависимости от характера и признаков полученной травмы.
ПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
5 КЛАСС
К концу обучения в 5 классе обучающийся научится:
выполнять требования безопасности на уроках физической культуры, на самостоятельных занятиях физическими упражнениями в условиях активного отдыха и досуга;
проводить измерение индивидуальной осанки и сравнивать её показатели со стандартами, составлять комплексы упражнений по коррекции и профилактике её нарушения,
планировать их выполнение в режиме дня;
составлять дневник физической культуры и вести в нём наблюдение за показателями физического развития и физической подготовленности, планировать содержание и
регулярность проведения самостоятельных занятий;
осуществлять профилактику утомления во время учебной деятельности, выполнять комплексы упражнений физкультминуток, дыхательной и зрительной гимнастики;
выполнять комплексы упражнений оздоровительной физической культуры на развитие гибкости, координации и формирование телосложения;
выполнять опорный прыжок с разбега способом «ноги врозь» (мальчики) и способом «напрыгивания с последующим спрыгиванием» (девочки);
выполнять упражнения в висах и упорах на низкой гимнастической перекладине (мальчики); в передвижениях по гимнастическому бревну ходьбой и приставным шагом с
поворотами, подпрыгиванием на двух ногах на месте и с продвижением (девочки);
передвигаться по гимнастической стенке приставным шагом, лазать разноимённым способом вверх и по диагонали;
выполнять бег с равномерной скоростью с высокого старта по учебной дистанции;
демонстрировать технику прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги»;
передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом (для бесснежных районов — имитация передвижения);
демонстрировать технические действия в спортивных играх:
баскетбол (ведение мяча с равномерной скоростью в разных направлениях; приём и передача мяча двумя руками от груди с места и в движении);
волейбол (приём и передача мяча двумя руками снизу и сверху с места и в движении, прямая нижняя подача);
футбол (ведение мяча с равномерной скоростью в разных направлениях, приём и передача мяча, удар по неподвижному мячу с небольшого разбега);
тренироваться в упражнениях общефизической и специальной физической подготовки с учётом индивидуальных и возрастно-половых особенностей.
6 КЛАСС
К концу обучения в 6 классе обучающийся научится:
характеризовать Олимпийские игры современности как международное культурное явление, роль Пьера де Кубертена в их историческом возрождении; обсуждать историю
возникновения девиза, символики и ритуалов Игр;
измерять индивидуальные показатели физических качеств, определять их соответствие возрастным нормам и подбирать упражнения для их направленного развития;
контролировать режимы физической нагрузки по частоте пульса и степени утомления организма по внешним признакам во время самостоятельных занятий физической
подготовкой;
готовить места для самостоятельных занятий физической культурой и спортом в соответствии с правилами техники безопасности и гигиеническими требованиями;
отбирать упражнения оздоровительной физической культуры и составлять из них комплексы физкультминуток и физкультпауз для оптимизации работоспособности и снятия
мышечного утомления в режиме учебной деятельности;
составлять и выполнять акробатические комбинации из разученных упражнений, наблюдать и анализировать выполнение другими учащимися, выявлять ошибки и предлагать
способы устранения;
выполнять лазанье по канату в три приёма (мальчики), составлять и выполнять комбинацию на низком бревне из стилизованных общеразвивающих и сложно-координированных
упражнений (девочки);
выполнять беговые упражнения с максимальным ускорением, использовать их в самостоятельных занятиях для развития быстроты и равномерный бег для развития общей
выносливости;
выполнять прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание», наблюдать и анализировать его выполнение другими учащимися, сравнивая с заданным образцом, выявлять
ошибки и предлагать способы устранения;
выполнять передвижение на лыжах одновременным одношажным ходом, наблюдать и анализировать его выполнение другими учащимися, сравнивая с заданным образцом,
выявлять ошибки и предлагать способы устранения (для бесснежных районов — имитация передвижения);
выполнять правила и демонстрировать технические действия в спортивных играх:
баскетбол (технические действия без мяча; броски мяча двумя руками снизу и от груди с места; использование разученных технических действий в условиях игровой
деятельности);
волейбол (приём и передача мяча двумя руками снизу и сверху в разные зоны площадки соперника; использование разученных технических действий в условиях игровой
деятельности);
футбол (ведение мяча с разной скоростью передвижения, с ускорением в разных направлениях; удар по катящемуся мячу с разбега; использование разученных технических
действий в условиях игровой деятельности);
тренироваться в упражнениях общефизической и специальной физической подготовки с учётом индивидуальных и возрастно-половых особенностей.
7 КЛАСС
К концу обучения в 7 классе обучающийся научится:
проводить анализ причин зарождения современного олимпийского движения, давать характеристику основным этапам его развития в СССР и современной России;
объяснять положительное влияние занятий физической культурой и спортом на воспитание личностных качеств современных школьников, приводить примеры из собственной
жизни;
объяснять понятие «техника физических упражнений», руководствоваться правилами технической подготовки при самостоятельном обучении новым физическим упражнениям,
проводить процедуры оценивания техники их выполнения;
составлять планы самостоятельных занятий физической и технической подготовкой, распределять их в недельном и месячном циклах учебного года, оценивать их
оздоровительный эффект с помощью «индекса Кетле» и «ортостатической пробы» (по образцу);
выполнять лазанье по канату в два приёма (юноши) и простейшие акробатические пирамиды в парах и тройках (девушки);
составлять и самостоятельно разучивать комплекс степ-аэробики, включающий упражнения в ходьбе, прыжках, спрыгивании и запрыгивании с поворотами, разведением рук и
ног (девушки);
выполнять стойку на голове с опорой на руки и включать её в акробатическую комбинацию из ранее освоенных упражнений (юноши);
выполнять беговые упражнения с преодолением препятствий способами «наступание» и «прыжковый бег», применять их в беге по пересечённой местности;
выполнять метание малого мяча на точность в неподвижную, качающуюся и катящуюся с разной скоростью мишень;
выполнять переход с передвижения попеременным двухшажным ходом на передвижение одновременным одношажным ходом и обратно во время прохождения учебной
дистанции; наблюдать и анализировать его выполнение другими учащимися, сравнивая с заданным образцом, выявлять ошибки и предлагать способы устранения (для бесснежных
районов — имитация перехода);
демонстрировать и использовать технические действия спортивных игр:
баскетбол (передача и ловля мяча после отскока от пола; броски мяча двумя руками снизу и от груди в движении; использование разученных технических действий в условиях
игровой деятельности);
волейбол (передача мяча за голову на своей площадке и через сетку; использование разученных технических действий в условиях игровой деятельности);
футбол (средние и длинные передачи футбольного мяча; тактические действия при выполнении углового удара и вбрасывании мяча из-за боковой линии; использование
разученных технических действий в условиях игровой деятельности);
тренироваться в упражнениях общефизической и специальной физической подготовки с учётом индивидуальных и возрастно-половых особенностей.
8 КЛАСС
К концу обучения в 8 классе обучающийся научится:
проводить анализ основных направлений развития физической культуры в Российской Федерации, характеризовать содержание основных форм их организации;
анализировать понятие «всестороннее и гармоничное физическое развитие», раскрывать критерии и приводить примеры, устанавливать связь с наследственными факторами и
занятиями физической культурой и спортом;
проводить занятия оздоровительной гимнастикой по коррекции индивидуальной формы осанки и избыточной массы тела;
составлять планы занятия спортивной тренировкой, определять их целевое содержание в соответствии с индивидуальными показателями развития основных физических качеств;
выполнять гимнастическую комбинацию на гимнастическом бревне из ранее освоенных упражнений с добавлением элементов акробатики и ритмической гимнастики (девушки);
выполнять комбинацию на параллельных брусьях с включением упражнений в упоре на руках, кувырка вперёд и соскока; наблюдать их выполнение другими учащимися и
сравнивать с заданным образцом, анализировать ошибки и причины их появления, находить способы устранения (юноши);
выполнять прыжок в длину с разбега способом «прогнувшись», наблюдать и анализировать технические особенности в выполнении другими учащимися, выявлять ошибки и
предлагать способы устранения;
выполнять тестовые задания комплекса ГТО в беговых и технических легкоатлетических дисциплинах в соответствии с установленными требованиями к их технике;
выполнять передвижение на лыжах одновременным бесшажным ходом; переход с попеременного двухшажного хода на одновременный бесшажный ход; преодоление
естественных препятствий на лыжах широким шагом, перешагиванием, перелазанием (для бесснежных районов — имитация передвижения);
соблюдать правила безопасности в бассейне при выполнении плавательных упражнений;
выполнять прыжки в воду со стартовой тумбы;
выполнять технические элементы плавания кролем на груди в согласовании с дыханием;
демонстрировать и использовать технические действия спортивных игр:
баскетбол (передача мяча одной рукой снизу и от плеча; бросок в корзину двумя и одной рукой в прыжке; тактические действия в защите и нападении; использование
разученных технических и тактических действий в условиях игровой деятельности);
волейбол (прямой нападающий удар и индивидуальное блокирование мяча в прыжке с места; тактические действия в защите и нападении; использование разученных
технических и тактических действий в условиях игровой деятельности);
футбол (удары по неподвижному, катящемуся и летящему мячу с разбега внутренней и внешней частью подъёма стопы; тактические действия игроков в нападении и защите;
использование разученных технических и тактических действий в условиях игровой деятельности);
тренироваться в упражнениях общефизической и специальной физической подготовки с учётом индивидуальных и возрастно-половых особенностей.
9 КЛАСС
К концу обучения в 9 классе обучающийся научится:
отстаивать принципы здорового образа жизни, раскрывать эффективность его форм в профилактике вредных привычек; обосновывать пагубное влияние вредных привычек на
здоровье человека, его социальную и производственную деятельность;
понимать пользу туристских подходов как формы организации здорового образа жизни, выполнять правила подготовки к пешим походам, требования безопасности при
передвижении и организации бивуака;
объяснять понятие «профессионально-прикладная физическая культура», её целевое предназначение, связь с характером и особенностями профессиональной деятельности;
понимать необходимость занятий профессионально-прикладной физической подготовкой учащихся общеобразовательной школы;
использовать приёмы массажа и применять их в процессе самостоятельных занятий физической культурой и спортом, выполнять гигиенические требования к процедурам
массажа;
измерять индивидуальные функциональные резервы организма с помощью проб Штанге, Генча, «задержки дыхания»; использовать их для планирования индивидуальных
занятий спортивной и профессионально-прикладной физической подготовкой;
определять характер травм и ушибов, встречающихся на самостоятельных занятиях физическими упражнениями и во время активного отдыха, применять способы оказания
первой помощи;
составлять и выполнять комплексы упражнений из разученных акробатических упражнений с повышенными требованиями к технике их выполнения (юноши);
составлять и выполнять гимнастическую комбинацию на высокой перекладине из разученных упражнений, с включением элементов размахивания и соскока вперёд способом
«прогнувшись» (юноши);
составлять и выполнять композицию упражнений черлидинга с построением пирамид, элементами степ-аэробики и акробатики (девушки);
составлять и выполнять комплекс ритмической гимнастики с включением элементов художественной гимнастики, упражнений на гибкость и равновесие (девушки);
совершенствовать технику беговых и прыжковых упражнений в процессе самостоятельных занятий технической подготовкой к выполнению нормативных требований комплекса
ГТО;
совершенствовать технику передвижения лыжными ходами в процессе самостоятельных занятий технической подготовкой к выполнению нормативных требований комплекса
ГТО;
соблюдать правила безопасности в бассейне при выполнении плавательных упражнений;
выполнять повороты кувырком, маятником;
выполнять технические элементы брассом в согласовании с дыханием;
совершенствовать технические действия в спортивных играх: баскетбол, волейбол, футбол, взаимодействовать с игроками своих команд в условиях игровой деятельности, при
организации тактических действий в нападении и защите;
тренироваться в упражнениях общефизической и специальной физической подготовки с учётом индивидуальных и возрастно-половых особенностей.
ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ 5 класс
№
п/п
Наименование разделов и
тем программы
Колво
часов
Основные виды деятельности учащихся
Электронные
(цифровые)
образовательные ресурсы
Раздел 1. Знания о физической культуре (1 час)
1.1.
Физическая культура в
основной школе.
Физическая культура и
здоровый образ жизни.
Исторические сведения об
Олимпийских играх Древней
Греции.
1
Обсуждают задачи и содержание занятий физической
культурой на предстоящий учебный год;
Высказывают свои пожелания и предложения,
конкретизируют требования по отдельным разделам и
темам интересуются работой спортивных секций и их
расписанием;
Задают вопросы по организации спортивных
соревнований, делают выводы о возможном в них
участии.
Описывают основные формы оздоровительных
занятий, конкретизируют их значение для здоровья
человека: утренняя зарядка; физкультминутки и
физкультпаузы, прогулки и занятия на открытом
воздухе, занятия физической культурой,
тренировочные занятия по видам спорта;
Приводят примеры содержательного наполнения форм
занятий физкультурно-оздоровительной и спортивнооздоровительной направленности;
Осознают положительное влияние каждой из форм
организации занятий на состояние здоровья,
физическое развитие и физическую подготовленность.
Характеризуют Олимпийские игры как яркое
культурное событие Древнего мира; излагают версию
их появления и причины завершения;
Анализируют состав видов спорта, входивших в
программу Олимпийских игр Древней Греции,
сравнивают их с видами спорта из программы
современных Олимпийских игр;
Устанавливают общность и различия в организации
РЭШ Урок №10
https://resh.edu.ru/subject/lesson/7443/
start/314123/
РЭШ Урок №1
https://resh.edu.ru/subject/lesson/7435/
start/263201/
РЭШ Урок №2
https://resh.edu.ru/subject/lesson/7436/
start/314028/
РЭШ Урок №3
https://resh.edu.ru/subject/lesson/7434/
start/314059/
древних и современных Олимпийских игр.
Итого по разделу
1
Раздел 2. Способы самостоятельной деятельности (3 часа)
2.1.
Режим дня школьника.
Физическое развитие
человека.
1
2.2
Осанка как показатель
физического развития
человека.
1
Знакомятся с понятием «работоспособность» и
изменениями показателей работоспособности в
течение дня;
Устанавливают причинно-следственную связь между
видами деятельности, их содержанием и
напряжённостью и показателями работоспособности;
Устанавливают причинно-следственную связь между
планированием режима дня школьника и изменениями
показателей работоспособности в течение дня.
Определяют индивидуальные виды деятельности в
течение дня, устанавливают временной диапазон и
последовательность их выполнения;
Составляют индивидуальный режим дня и оформляют
его в виде таблицы.
Знакомятся с понятием «физическое развитие» в
значении
«процесс взросления организма под влиянием
наследственных программ»;
Приводят примеры влияния занятий физическими
упражнения ми на показатели физического развития.
Знакомятся с понятиями «правильная осанка» и
«неправильная осанка», видами осанки и возможными
причинами нарушения;
Устанавливают причинно-следственную связь между
нарушением осанки и состоянием здоровья
(защемление нервов, смещение внутренних органов,
нарушение кровообращения).
Измеряют показатели индивидуального физического
развития (длины и массы тела, окружности грудной
клетки, осанки).
Выявляют соответствие текущих индивидуальных
показателей стандартным показателям с помощью
РЭШ Урок №7
https://resh.edu.ru/subject/lesson/7440/
start/261253/
РЭШ Урок №5
https://resh.edu.ru/subject/lesson/7438/
start/263294/
Сайт «Инфоурок»
https://infourok.ru/kartotekakompleksov-dlya-profilaktiki-ikorrekcii-narushenij-osanki4953020.html
2.3
Самостоятельные занятия.
Дневник физической
культуры.
1
стандартных таблиц;
Заполняют таблицу индивидуальных показателей.
Составляют комплексы упражнений с предметами и
без предметов на голове; самостоятельно разучивают
технику их выполнения;
Составляют комплекс упражнений для укрепления
мышц туловища; самостоятельно разучивают технику
их выполнения.
Рассматривают возможные виды самостоятельных
занятий на открытых площадках и в домашних
условиях, приводят примеры их целевого
предназначения (оздоровительные мероприятия в
режиме дня, спортивные игры и развлечения с
использованием физических упражнений и др);
Знакомятся с требованиями к подготовке мест занятий
на открытых спортивных площадках, выбору одежды и
обуви в соответствии с погодными условиями и
временем года;
Устанавливают причинно-следственную связь между
подготовкой мест занятий на открытых площадках и
правилами предупреждения травматизма;
Знакомятся с требованиями к подготовке мест занятий
в домашних условиях, выбору одежды и обуви;
Устанавливают причинно-следственную связь между
подготовкой мест занятий в домашних условиях и
правилами предупреждения травматизма.
Выбирают индивидуальный способ регистрации пульса
(наложением руки на запястье, на сонную артерию, в
область сердца);
Разучивают способ проведения одномоментной пробы
в состоянии относительного покоя, определяют
состояние организма по определённой формуле;
Разучивают способ проведения одномоментной пробы
после выполнения физической нагрузки и определяют
состояние организма по определённой формуле;
Сравнивают полученные данные с показателями
таблицы физических нагрузок и определяют её
характеристики;
Сайт «Инфоурок»
https://infourok.ru/dnevniksamonablyudeniya-po-fizicheskojkulture-4101249.html
РЭШ Урок №16
https://resh.edu.ru/subject/lesson/7449/
conspect/261537/
Проводят анализ нагрузок самостоятельных занятий и
делают вывод о различии их воздействий на организм.
Составляют дневник физической культуры.
Итого по разделу
3.1.
Утренняя зарядка и
физкультминутки в режиме
дня школьника.
Закаливание.
3.1.1
Упражнения на развитие
гибкости и координации.
Упражнения для
формирования
телосложения.
3
Раздел 3. Физическое совершенствование (56 часов)
Физкультурно-оздоровительная деятельность (2 часа)
Знакомятся с понятием «физкультурно1
оздоровительная деятельность», ролью и значением
физкультурно-оздоровительной деятельности в
здоровом образе жизни современного человека.
Отбирают и составляют комплексы упражнений
утренней зарядки и физкультминуток для занятий в
домашних условиях без предметов, с гимнастической
палкой и гантелями, с использованием стула.
Разучивают упражнения дыхательной и зрительной
гимнастики для профилактики утомления во время
учебных занятий.
Записывают содержание комплексов и регулярность их
выполнения в дневнике физической культуры.
Закрепляют и совершенствуют навыки проведения
закаливающей процедуры способом обливания;
Закрепляют правила регулирования температурных и
временных режимов закаливающей процедуры;
Записывают регулярность изменения температурного
режима закаливающих процедур и изменения её
временных параметров в дневник физической
культуры.
Записывают содержание комплексов и регулярность их
1
выполнения в дневнике физической культуры;
Разучивают упражнения на подвижность суставов,
выполняют их из разных исходных положений, с
одноимёнными и разноимёнными движениями рук и
ног, вращением туловища с большой амплитудой.
Записывают в дневник физической культуры комплекс
РЭШ урок №8
https://resh.edu.ru/subject/lesson/7441/
start/262982/
РЭШ урок №9
https://resh.edu.ru/subject/lesson/7442/
start/309247/
РЭШ урок №10
https://resh.edu.ru/subject/lesson/7443/
start/314123/
РЭШ урок №17
https://resh.edu.ru/subject/lesson/7450/
start/263263/
РЭШ урок №18
https://resh.edu.ru/subject/lesson/7451/
start/314176/
упражнений для занятий на развитие координации и
разучивают его;
Разучивают упражнения в равновесии, точности
движений, жонглировании малым (теннисным) мячом;
Составляют содержание занятия по развитию
координации с использованием разученного комплекса
и дополнительных упражнений, планируют их
регулярное выполнение в режиме учебной недели.
Разучивают упражнения с гантелями на развитие
отдельных мышечных групп;
Составляют комплекс упражнений, записывают
регулярность его выполнения в дневник физической
культуры.
Итого по разделу
3.2.1.1 Модуль «Гимнастика».
Опорный прыжок.
2
2
Спортивно-оздоровительная деятельность.
Знакомство с понятием «спортивно-оздоровительная
деятельность», ролью и значением спортивнооздоровительной деятельности в здоровом образе
жизни современного человека.
Опорный прыжок.
Рассматривают, обсуждают и анализируют
иллюстративный образец техники выполнения
опорного прыжка;
Уточняют его выполнение, наблюдая за техникой
образца учителя;
Описывают технику выполнения прыжка с выделением
фаз движений;
Повторяют подводящие упражнения и оценивают
технику их выполнения;
Определяют задачи и последовательность
самостоятельного обучения технике опорного прыжка;
Разучивают технику прыжка по фазам и в полной
координации;
Контролируют технику выполнения упражнения
другими учащимися, сравнивают её с иллюстративным
образцом и выявляют возможные ошибки, предлагают
способы их устранения (обучение в парах).
Видеоурок
https://youtu.be/ZbBKc4pQWuY?t=10
Сайт «Инфоурок»
https://infourok.ru/kartochki-skombinaciyami-po-teme-gimnastikaklass-452687.html
3.2.1.2 Модуль «Гимнастика».
Акробатические
упражнения.
2
3.2.1.3 Модуль «Гимнастика».
Комбинации на
гимнастическом бревне (д),
на гимнастической
перекладине (м)
1
Гимнастические упражнения: кувырок вперёд в
группировке; кувырок вперёд ноги «скрёстно»;
кувырок назад в группировке; кувырок назад из
стойки на лопатках.
Рассматривают, обсуждают и анализируют
иллюстративный образец техники выполнения
гимнастических упражнений;
Описывают технику выполнения гимнастических
упражнений с выделением фаз движения, выясняют
возможность появление ошибок и причин их
появления (на основе предшествующего опыта);
Совершенствуют технику гимнастических упражнений
за счёт повторения техники подводящих упражнений
(перекаты и прыжки на месте, толчком двумя ногами в
группировке);
Определяют задачи закрепления и совершенствования
техники гимнастических упражнений для
самостоятельных занятий;
Совершенствуют гимнастических упражнений в
полной координации;
Контролируют технику выполнения упражнения
другими учащимися с помощью её сравнения с
иллюстративным образцом, выявляют ошибки и
предлагают способы их устранения (обучение в парах).
Гимнастическая комбинация на низком
гимнастическом бревне (д).
Знакомятся с комбинацией, анализируют трудность
выполнения упражнений;
Разучивают упражнения комбинации на полу, на
гимнастической скамейке, на напольном
гимнастическом бревне, на низком гимнастическом
бревне;
Контролируют технику выполнения комбинации
другими учащимися, сравнивают её с иллюстративным
образцом и выявляют возможные ошибки, предлагают
способы их устранения (обучение в группах).
Гимнастическая комбинация на гимнастической
перекладине (м).
РЭШ Урок №22.
https://resh.edu.ru/subject/lesson/7455/
start/263071/
РЭШ Урок №23.
https://resh.edu.ru/subject/lesson/7456/
start/314238/
Видеоурок.
https://youtu.be/ynlddMJsB_s?t=28
Сайт «Инфоурок»
https://infourok.ru/kartochki-skombinaciyami-po-teme-gimnastikaklass-452687.html
РЭШ Урок №15
https://resh.edu.ru/subject/lesson/482/
3.2.1.4 Модуль «Гимнастика».
Лазанье и перелезание на
гимнастической стенке.
1
3.2.1.5 Модуль «Гимнастика».
Расхождение на
гимнастической скамейке в
парах.
1
3.2.2.1 Модуль «Лёгкая
атлетика». Беговые
упражнения.
7
Знакомятся с комбинацией, анализируют трудность
выполнения упражнений;
Разучивают упражнения комбинации на низкой
гимнастической перекладине;
Контролируют технику выполнения комбинации
другими учащимися, сравнивают её с иллюстративным
образцом и выявляют возможные ошибки, предлагают
способы их устранения (обучение в группах).
Лазанье и перелезание на гимнастической стенке.
Закрепляют и совершенствуют технику лазанья по
гимнастической стенке разноимённым способом,
передвижение приставным шагом;
Знакомятся с образцом учителя, наблюдают и
анализируют технику лазанья одноимённым способом,
описывают её по фазам движения;
Разучивают лазанье одноимённым способом по фазам
движения и в полной координации;
Контролируют технику выполнения упражнения
другими учащимися, сравнивают её с иллюстративным
образцом и выявляют возможные ошибки, предлагают
способы их устранения (обучение в группах).
Расхождение на гимнастической скамейке в парах.
Знакомятся с образцом учителя, анализируют и
уточняют отдельные элементы техники расхождения
на гимнастической скамейке способом «удерживая за
плечи»; выделяют технически сложные его элементы;
Разучивают технику расхождения правым и левым
боком при передвижении на полу и на гимнастической
скамейке (обучение в парах);
Контролируют технику выполнения упражнения
другими учащимися, сравнивают её с образцом и
выявляют возможные ошибки, предлагают способы их
устранения (обучение в группах)
Бег с равномерной скоростью на длинные
дистанции.
Закрепляют и совершенствуют технику высокого
старта;
Знакомятся с образцом учителя, анализируют и
РЭШ Урок №30
https://resh.edu.ru/subject/lesson/4033/
conspect/191576/
Видеоурок
https://youtu.be/pGVB78-ojPo?t=9
Сайт «Инфоурок»
https://infourok.ru/prezentaciya-pofizkulture-na-temu-hodba-pogimnasticheskoj-skamejke4280569.html
Видеоурок
https://youtu.be/i5Cn8Is4sLs
Сайт «Копилкауроков»
https://kopilkaurokov.ru/fizkultura/uro
ki/konspiekt-uroka-na-tiemu-
3.2.2.2 Модуль «Лёгкая
атлетика». Прыжок в длину
с разбега, прыжок в высоту
с разбега, прыжок в длину с
места.
4
уточняют детали и элементы техники;
Описывают технику равномерного бега и разучивают
его на учебной дистанции (за лидером, с коррекцией
скорости передвижения учителем);
Разучивают поворот во время равномерного бега по
учебной дистанции;
Разучивают бег с равномерной скоростью по
дистанции в 1 км.
Бег с максимальной скоростью на короткие
дистанции.
Закрепляют и совершенствуют технику бега на
короткие дистанции с высокого старта;
Разучивают стартовое и финишное ускорение;
Разучивают бег с максимальной скоростью с высокого
старта по учебной дистанции в 30м, 60 м.
Знакомство с техникой безопасности на занятиях с
прыжками и со способами их использования для
развития скоростно-силовых способностей.
Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги».
Повторяют описание техники прыжка и его отдельные
фазы;
Закрепляют и совершенствуют технику прыжка в
длину с разбега способом «согнув ноги»;
Контролируют технику выполнения упражнения
другими учащимися.
Прыжок в высоту с разбега способом
«перешагивание».
Повторяют описание техники прыжка и его отдельные
фазы;
Закрепляют и совершенствуют технику прыжка в
высоту с разбега способом «перешагивание»;
Контролируют технику выполнения упражнения
другими учащимися.
Прыжок в длину с места.
Повторяют описание техники прыжка и его отдельные
фазы;
Закрепляют и совершенствуют технику прыжка в
длину с места;
bieghovyie-uprazhnieniia
РЭШ Урок №26
https://resh.edu.ru/subject/lesson/7459/
start/262735/
Видеоурок
https://youtu.be/UYpfcUA-aXE?t=18
Сайт ВФСК ГТО
https://youtu.be/DbSv8M-oLsQ?t=10
РЭШ Урок №30
https://resh.edu.ru/subject/lesson/1389/
РЭШ Урок №27
https://resh.edu.ru/subject/lesson/7460/
start/262701/
3.2.2.3 Модуль «Лёгкая
атлетика». Метание малого
мяча.
3
3.2.3.1 Модуль "Зимние виды
спорта". Лыжные ходы.
6
Контролируют технику выполнения упражнения
другими учащимися.
Метание малого мяча в неподвижную мишень.
Рассматривают, обсуждают и анализируют
иллюстративный образец метания, выделяют фазы
движения и анализируют их технику;
Определяют задачи для самостоятельного обучения и
закрепления техники метания малого мяча в
неподвижную мишень;
Разучивают технику метания малого мяча в
неподвижную мишень по фазам движения и в полной
координации
Метание малого мяча на дальность.
Рассматривают, обсуждают и анализируют
иллюстративный образец техники метания малого мяча
на дальность с трёх шагов, выделяют основные фазы
движения, сравнивают их с фазами техники метания
мяча в неподвижную мишень;
Анализируют образец техники метания учителем,
сравнивают с иллюстративным материалом, уточняют
технику фаз движения, анализируют возможные
ошибки и определяют причины их появления,
устанавливают способы устранения;
Разучивают технику метания малого мяча на дальность
с трёх шагов разбега, с помощью подводящих и
имитационных упражнений;
Метают малый мяч на дальность по фазам движения и
в полной координации.
Передвижение на лыжах попеременным
двухшажным ходом.
Закрепляют и совершенствуют технику передвижения
на лыжах попеременным двухшажным ходом;
Рассматривают, обсуждают и анализируют
иллюстративный образец техники передвижения на
лыжах попеременным двухшажным ходом, выделяют
основные фазы движения, определяют возможные
ошибки в технике передвижения;
Определяют последовательность задач для
РЭШ Урок №22
https://resh.edu.ru/subject/lesson/7149/
conspect/262317/
РЭШ Урок №28
https://resh.edu.ru/subject/lesson/7461/
start/262792/
Сайт «Инфоурок»
https://infourok.ru/7-klasstehnologicheskaya-karta-uroka-temalegkaya-atletika-uprazhneniya-vmetanii-malogo-myacha-prikladnayafizicheskaya-podgot-4137452.html
РЭШ Урок №29
https://resh.edu.ru/subject/lesson/7462/
start/262762/
Видеоурок
https://youtu.be/HWz7zZgcyTY?t=7
3.2.3.2 Модуль "Зимние виды
спорта". Повороты и
преодоление препятствий
на лыжах.
1
самостоятельных занятий по закреплению и
совершенствованию техники передвижения на лыжах
двухшажным попеременным ходом;
Повторяют подводящие и имитационные упражнения,
передвижение по фазам движения и в полной
координации;
Контролируют технику выполнения передвижения на
лыжах попеременным двухшажным ходом другими
учащимися, выявляют возможные ошибки и
предлагают способы их устранения (работа в парах).
Повороты на лыжах способом переступания.
Закрепляют и совершенствуют технику поворота на
лыжах способом переступания на месте и при
передвижении по учебной дистанции;
Контролируют технику выполнения поворотов в
движении другими учащимися, выявляют возможные
ошибки и предлагают способы их устранения (работа в
парах);
Применяют повороты способом переступания при
прохождении учебных дистанций на лыжах
попеременным двухшажным ходом с равномерной
скоростью.
Преодоление небольших препятствий при спуске с
пологого склона.
Рассматривают, обсуждают и анализируют
иллюстративный образец техники спуска с пологого
склона в низкой стойке, выделяют отличия от техники
спуска в основной стойке, делают выводы;
Разучивают и закрепляют спуск с пологого склона в
низкой стойке;
Рассматривают, обсуждают и анализируют образец
техники учителя в преодолении бугров и впадин при
спуске с пологого склона в низкой стойке;
Разучивают и закрепляют технику преодоления
небольших бугров и впадин при спуске с пологого
склона;
Контролируют технику выполнения спуска другими
учащимися, выявляют возможные ошибки и
РЭШ Урок №30
https://resh.edu.ru/subject/lesson/7463/
start/263135/
Видеоурок
https://youtu.be/wmXG60laVmg?t=8
Видеоурок
https://youtu.be/Fgr6NAEmMwE
предлагают способы их устранения (работа в парах).
3.2.3.3 Модуль "Зимние виды
спорта».
Спуски и подъёмы на
лыжах.
4
3.2.4.1 Модуль "Спортивные игры"
Баскетбол. Баскетбол как
спортивная игра. Стойка
игрока.
2
3.2.4.2 Модуль "Спортивные игры"
Баскетбол. Ловля и передача
баскетбольного мяча.
2
Подъём в горку на лыжах способом «лесенка».
Изучают и анализируют технику подъёма на лыжах в
горку
способом «лесенка» по иллюстративному образцу,
проводят сравнение с образцом техники учителя;
Разучивают технику переступания шагом на лыжах
правым и левым боком по ровной поверхности и по
небольшому пологому склону;
Разучивают технику подъёма на лыжах способом
«лесенка» на небольшую горку;
Контролируют технику выполнения подъёма в горку на
лыжах способом «лесенка» другими учащимися,
выявляют возможные ошибки и предлагают способы
их устранения (работа в парах).
Спуск на лыжах с пологого склона.
Закрепляют и совершенствуют технику спуска на
лыжах с пологого склона в основной стойке;
Контролируют технику выполнения спуска другими
учащимися, выявляют возможные ошибки и
предлагают способы их устранения (работа в парах).
Знакомство с основными правилами игры
баскетбол.
Выполняют правила игры, уважительно относятся к
сопернику и управляют своими эмоциями.
Закрепляют и совершенствуют технику стойки игрока;
Описывают технику игровых действий и приёмов,
выявляя и устраняя типичные ошибки;
Рассматривают, обсуждают и анализируют образец
техники учителя остановку двумя шагами;
Взаимодействуют со сверстниками в процессе
совместного освоения техники игровых действий и
приёмов.
Соблюдают технику безопасности.
Передача и ловля баскетбольного мяча двумя руками
от груди.
Рассматривают, обсуждают и анализируют образец
техники учителя в передачи и ловли мяча двумя
Видеоурок
https://youtu.be/wmXG60laVmg?t=8
Видеоурок
https://youtu.be/Fgr6NAEmMwE
Видеоурок
https://youtu.be/msrpfZp4dNg?t=11
РЭШ Урок №31
https://resh.edu.ru/subject/lesson/7464/
start/261477/
Видеоурок
https://youtu.be/uCtkz8AK5R8?t=63
Сайт «Инфоурок»
https://infourok.ru/taktika-napadeniya-
3.2.4.3 Модуль "Спортивные игры"
Баскетбол. Ведение
баскетбольного мяча.
2
3.2.4.4 Модуль "Спортивные игры"
Баскетбол. Бросок
баскетбольного мяча в
корзину.
2
руками от груди, стоя на месте, анализируют фазы и
элементы техники;
Закрепляют и совершенствуют технику передачи и
ловли мяча двумя руками от груди на месте (обучение
в парах);
Рассматривают, обсуждают и анализируют образец
техники учителя в передачи и ловли мяча двумя
руками от груди при передвижении приставным шагом
правым и левым боком, анализируют фазы и элементы
техники;
Закрепляют и совершенствуют технику передачи и
ловли мяча двумя руками от груди при передвижении
приставным шагом правым и левым боком (обучение в
парах).
Ведение баскетбольного мяча.
Рассматривают, обсуждают и анализируют образец
техники ведения баскетбольного мяча на месте и в
движении, выделяют отличительные элементы их
техники;
Закрепляют и совершенствуют технику ведения мяча
на месте и в движении «по прямой»;
Рассматривают, обсуждают и анализируют образец
техники ведения баскетбольного мяча «по кругу» и
«змейкой», определяют отличительные признаки в их
технике, делают выводы;
Разучивают технику ведения баскетбольного мяча «по
кругу» и «змейкой».
Бросок баскетбольного мяча в корзину двумя руками
от груди с места.
Рассматривают, обсуждают и анализируют образец
техники броска баскетбольного мяча в корзину двумя
руками от груди с места, выделяют фазы движения и
технические особенности их выполнения;
Описывают технику выполнения броска, сравнивают
её с имеющимся опытом, определяют возможные
ошибки и причины их появления, делают выводы;
Разучивают технику броска мяча в корзину по фазам и
в полной координации;
i-zashity-v-basketbole-5203309.html
Видеоурок
https://youtu.be/yGJpXHBeCco?t=6
Видеоурок
https://youtu.be/fhl9oQriLCo?t=6
РЭШ Урок №36
https://resh.edu.ru/subject/lesson/4430/
conspect/193963/
3.2.5.1 Модуль "Спортивные игры"
Волейбол. Прямая нижняя
подача мяча в волейболе.
3
3.2.5.2 Модуль "Спортивные игры"
Волейбол. Приём и
передача волейбольного
мяча двумя руками снизу.
3
3.2.5.3 Модуль "Спортивные игры"
Волейбол. Приём и
передача волейбольного
мяча двумя руками сверху.
3
Контролируют технику выполнения броска другими
учащимися, выявляют возможные ошибки и
предлагают способы их устранения (работа в группах).
Закрепляют и совершенствуют технику подачи
мяча;
Рассматривают, обсуждают и анализируют образец
техники прямой нижней подачи, определяют фазы
движения и особенности их выполнения;
Разучивают и закрепляют технику прямой нижней
подачи мяча;
Контролируют технику выполнения подачи другими
учащимися, выявляют возможные ошибки и
предлагают способы их устранения (обучение в парах).
Приём и передача волейбольного мяча двумя руками
снизу.
Рассматривают, обсуждают и анализируют образец
техники приёма и передачи волейбольного мяча двумя
руками снизу с места и в движении;
Определяют фазы движения и особенности их
технического выполнения, проводят сравнения в
технике приёма и передачи мяча стоя на месте и в
движении;
Определяют отличительные особенности в технике
выполнения, делают выводы;
Закрепляют и совершенствуют технику приёма и
передачи волейбольного мяча двумя руками снизу с
места (обучение в парах);
Закрепляют и совершенствуют технику приёма и
передачи волейбольного мяча двумя руками снизу в
движении приставным шагом правым и левым боком
(обучение в парах)
Приём и передача волейбольного мяча двумя руками
сверху.
Рассматривают, обсуждают и анализируют образец
техники учителя, определяют фазы движения и
особенности их технического выполнения, проводят
сравнения в технике приёма и передачи, в положении
стоя на месте и в движении, определяют различия в
Видеоурок
https://youtu.be/XVJtES-sUxo
РЭШ Урок №32
https://resh.edu.ru/subject/lesson/7465/
start/261447/
Видеоурок
https://youtu.be/5S8Zueug22w?t=3
Сайт «Инфоурок»
https://infourok.ru/prezentaciya-pofizicheskoj-kulture-na-temu-volejbolobuchenie-tehnike-priyoma-iperedachi-myacha-dvumya-rukamisnizu-na-meste-i-4344146.html
Видеоурок
https://youtu.be/D661ojUDRb4
3.2.6.1 Модуль "Спортивные игры"
Футбол. Удар по
неподвижному мячу.
1
3.2.6.2 Модуль "Спортивные игры"
Футбол. Остановка
катящегося мяча внутренней
стороной стопы.
1
3.2.6.3 Модуль "Спортивные игры"
Футбол. Ведение
футбольного мяча.
1
3.2.6.4 Модуль "Спортивные игры"
Футбол. Обводка мячом
ориентиров.
1
технике выполнения;
Закрепляют и совершенствуют технику приёма и
передачи волейбольного мяча двумя руками сверху с
места (обучение в парах);
Закрепляют и совершенствуют технику приёма и
передачи волейбольного мяча двумя руками сверху в
движении приставным шагом правым и левым боком
(обучение в парах).
Удар по неподвижному мячу.
Рассматривают, обсуждают и анализируют образец
техники удара по мячу учителя, определяют фазы
движения и особенности их технического выполнения;
Закрепляют и совершенствуют технику удара по
неподвижному мячу внутренней стороной стопы с
небольшого разбега.
Остановка катящегося мяча внутренней стороной
стопы.
Рассматривают, обсуждают и анализируют образец
техники учителя, определяют фазы движения и
особенности их технического выполнения;
Закрепляют и совершенствуют технику остановки
катящегося мяча внутренней стороной стопы.
Ведение футбольного мяча.
Рассматривают, обсуждают и анализируют
иллюстративный образец техники ведения
футбольного мяча «по прямой», «по кругу»,
«змейкой», выделяют отличительные элементы в
технике такого ведения, делают выводы;
Закрепляют и совершенствуют технику ведения
футбольного мяча с изменением направления
движения.
Обводка мячом ориентиров.
Описывают технику выполнения обводки конусов,
определяют возможные ошибки и причины их
появления, рассматривают способы устранения;
Определяют последовательность задач для
самостоятельных занятий по разучиванию техники
обводки учебных конусов;
Видеоурок
https://youtu.be/Niz3xL0ttww
РЭШ Урок №33
https://resh.edu.ru/subject/lesson/7466/
start/262671/
Видеоурок
https://youtu.be/ZVUX4Z8X7hY
Видеоурок
https://youtu.be/OnkvZxUhFNo
Видеоуроков
https://youtu.be/102fg9fCvgs
Разучивают технику обводки учебных конусов;
Контролируют технику выполнения обводки учебных
конусов другими учащимися, выявляют возможные
ошибки и предлагают способы их устранения (работа в
парах).
Итого по разделу
56
Раздел 4. Модуль «Спорт» (8 часов)
Физическая подготовка к
выполнению нормативов
комплекса ГТО с
использованием средств
базовой физической
подготовки, видов спорта и
оздоровительных систем
физической культуры,
национальных видов спорта,
культурно-этнических игр.
Итого по разделу
8
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ
ПО ПРОГРАММЕ
68
4.1
8
Осваивают содержания Примерных модульных
программ по физической культуре или рабочей
программы базовой физической подготовки;
Демонстрируют приросты в показателях физической
подготовленности и нормативных требований
комплекса ГТО.
Сайт ВФСК ГТО
https://www.gto.ru/
ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ 6 КЛАСС
№
п/п
Наименование разделов и
тем программы
Ко-во
часов
Основные виды деятельности учащихся
Электронные
(цифровые)
образовательные ресурсы
Раздел 1. Знания о физической культуре (1 час)
1.1.
Возрождение Олимпийских
игр. Символика и ритуалы
первых Олимпийских игр.
История первых
Олимпийских игр
современности
Итого по разделу
2.1
Составление дневника
физической культуры.
Составление плана
самостоятельных занятий
физической подготовкой.
Закаливающие процедуры с
1
Знакомятся с личностью Пьера де Кубертена, РЭШ: Урок № 1
характеризуют его как основателя идеи
https://resh.edu.ru/subject/lesson/7128/st
возрождения Олимпийских игр и активного
art/290599/
участника в формировании олимпийского
движения;
анализируют смысл девиза Олимпийских игр и
их символику, обсуждают влияние их на
современное
развитие
олимпийского
движения, приводят примеры;
знакомятся с историей организации и
проведения первых Олимпийских игр в
Афинах;
1
Раздел 2. Способы самостоятельной деятельности (3 часа)
Знакомятся с правилами составления и
1
заполнения основных разделов дневника
физической культуры;
разучивают способы самостоятельного
составления содержания плана занятий
физической подготовкой на основе
РЭШ: Урок № 3
https://resh.edu.ru/subject/lesson/7131/st
art/262120/
Урок № 5
https://resh.edu.ru/subject/lesson/7132/st
помощью воздушных и
солнечных ванн, купания в
естественных водоёмах
2.2
Физическая подготовка
человека. Правила развития
физических качеств.
1
2.3
Определение
индивидуальной физической
нагрузки для
самостоятельных занятий
физической подготовкой.
Правила измерения
показателей физической
подготовленности
1
Итого по разделу
результатов индивидуального тестирования;
обсуждают целесообразность и эффективность
закаливания организма с помощью воздушных
и солнечных ванн;
знакомятся с правилами безопасности при
проведении закаливающих процедур с
помощью солнечных и воздушных ванн,
купания в естественных водоёмах, приводят
примеры возможных последствий их
несоблюдения;
знакомятся
с
понятием
«физическая
подготовка»,
рассматривют
его
содержательное
наполнение
(физические
качества),
осмысливают
физическую
подготовленность как результат физической
подготовки;
Определяют режимы индивидуальной нагрузки
по пульсу для разных зон интенсивности и
вносят их показатели в дневник физической
культуры;
рассматривают и анализируют критерии
повышения физической нагрузки в системе
самостоятельных занятий физической
подготовкой, выделяют характерные
признаки (изменение цвета кожи и
нарушение координации, субъективные
ощущениям самочувствия, показатели
пульса); и скорости выполнения, по
количеству повторений).
art/261738/
Урок № 6
https://resh.edu.ru/subject/lesson/7133/st
art/261832/
РЭШ: Урок № 3
https://resh.edu.ru/subject/lesson/7130/st
art/261862/
Урок № 4
https://resh.edu.ru/subject/lesson/7131/st
art/262120/
РЭШ: Урок № 8
https://resh.edu.ru/subject/lesson/7135/st
art/
3
Раздел 3. Физическое совершенствование (64 часа)
Физкультурно-оздоровительная деятельность (2 часа)
3.1.
Упражнения для
профилактики нарушения
зрения
1
Повторяют ранее освоенные упражнения
зрительной гимнастики и отбирают новые
упражнения;
Разучивают комплекс зрительной гимнастики
РЭШ: Урок № 11
https://resh.edu.ru/subject/lesson/7139/st
art/262024/
3.2.
Упражнения для
оптимизации
работоспособности мышц в
режиме учебного дня.
Упражнения для коррекции
телосложения
и включают его в дневник физической
культуры, выполняют комплекс в режиме
учебного дня.
Определяют мышечные группы для
1
направленного воздействия на них физических
упражнений;
отбирают необходимые физические
упражнения и определяют их дозировку,
составляют комплекс коррекционной
гимнастики (консультируются с учителем);
отбирают упражнения для физкультпауз и
определяют их дозировку (упражнения на
растягивание мышц туловища и подвижности
суставов);
Спортивно-оздоровительная деятельность (54 часа)
Модуль «Гимнастика» (10ч.)
3.3
Кувырок вперед, кувырок
назад
2
3.4
Стойка на лопатках
1
3.5
Прыжки через скакалку
1
Совершенствуют технику кувырка вперёд за
счёт повторения техники подводящих
упражнений (перекаты и прыжки на месте,
толчком двумя ногами в группировке);
определяют задачи закрепления и
совершенствования техники кувырка вперёд в
группировке для самостоятельных занятий;
совершенствуют кувырок вперёд в
группировке в полной координации.
контролируют технику выполнения
упражнения другими учащимися с помощью
её сравнения с иллюстративным образцом,
выявляют ошибки и предлагают способы их
устранения (обучение в парах)
составляют акробатическую комбинацию из
6—8 хорошо освоенных упражнений и
разучивают её.
контролируют технику выполнении прыжков
через скакалку другими учащимися,
сравнивают её с образцом и выявляют
возможные ошибки, предлагают способы их
РЭШ: Урок № 12
https://resh.edu.ru/subject/lesson/7140/st
art/262086/
РЭШ: Урок № 10
https://resh.edu.ru/subject/lesson/7138/st
art/261676/
Видеоурок.
https://www.youtube.com/watch?v=F89
9XDLzmU4
Видеоурок.
https://vk.com/video101339917_456239
401
Видеоурок.
https://www.youtube.com/watch?v=rM
K6AjrpW7Y
3.6
Упражнения на низком
гимнастическом бревне
3.7
Висы и упоры на невысокой
перекладине
3.8
Упражнения ритмической
гимнастики
устранения (обучение в группах)
повторяют
технику
ранее
разученных
прыжков через скакалку; перепрыгивание через
скакалку, лежащую на полу; поочерёдное и
последовательное
вращение
сложенной
вдвое
скакалкой одной рукой с правого и левого бока, двумя
руками с правого и левого бока, перед собой);
повторяют
технику
ранее
разученных
2
упражнений на гимнастическом бревне и
гимнастикой скамейке;
(равновесие на одной ноге, стойка на коленях
и отведением ноги назад, полушпагат,
элементы ритмической гимнастики, соскок
прогнувшись);
составляют гимнастическую комбинацию из
8—10 хорошо освоенных упражнений и
разучивают её.
повторяют технику ранее разученных
1
упражнений на гимнастической перекладине;
наблюдают и анализируют образец техники
перемаха одной ногой вперёд и назад,
определяют технические сложности
наблюдают и анализируют образец техники
упора ноги врозь (упор верхом), определяют
технические сложности в его исполнении,
делают выводы.
повторяют ранее разученные упражнения
1
ритмической гимнастики, танцевальные
движения;
разучивают стилизованные общеразвивающие
упражнения для ритмической гимнастики
(передвижения приставным шагом
с движением рук и туловища, приседы и
полуприседы с отведением одной руки в
сторону, круговые движения туловища,
прыжковые упражнения различной
конфигурации).
РЭШ: Урок № 15
https://resh.edu.ru/subject/lesson/7142/tr
ain/262000/
РЭШ: Урок № 15
https://resh.edu.ru/subject/lesson/7142/tr
ain/262000/
РЭШ: Урок № 17
https://resh.edu.ru/subject/lesson/7144/st
art/262608/
3.9
Опорные прыжки
2
повторяют технику ранее разученных
РЭШ: Урок № 14
опорных прыжков;
https://resh.edu.ru/subject/lesson/7137/st
наблюдают и анализируют технику образца
art/261377/
учителя, проводят сравнение с техникой
ранее разученных опорных прыжков и
выделяют отличительные признаки, делают
выводы, описывают разучиваемые опорные
прыжки по фазам движения;
разучивают технику опорных прыжков по
фазам движения и в полной координации.
Модуль «Легкая атлетика» (13 часов)
3.10
Беговые упражнения
1
3.11
Гладкий равномерный бег
2
3.12
Спринтерский бег
2
3.13
Прыжок в длину с разбега
3
наблюдают и анализируют образец техники
старта, уточняют её фазы и элементы, делают
выводы;
наблюдают и анализируют образец техники
спринтерского бега, уточняют её фазы и
элементы, делают выводы.
наблюдают и анализируют образец техники
гладкого равномерного бега, уточняют её
фазы и элементы, делают выводы;
описывают технику гладкого равномерного
бега, определяют его отличительные признаки
от техники спринтерского бега.
описывают технику спринтерского бега,
разучивают её по фазам и в полной
координации;
контролируют технику выполнения
спринтерского бега другими учащимися,
выявляют возможные ошибки и предлагают
способы их устранения (работа в парах).
наблюдают и анализируют образец техники
прыжка в длину, уточняют её фазы и
элементы, делают выводы;
описывают технику выполнения прыжка в
длину, выделяя технику исполнения
отдельных его фаз, разучивают прыжок по
фазам и в полной координации.
РЭШ: Урок № 19
https://resh.edu.ru/subject/lesson/7146/st
art/262582/
РЭШ: Урок № 19
https://resh.edu.ru/subject/lesson/7146/st
art/262582/
РЭШ: Урок № 19
https://resh.edu.ru/subject/lesson/7146/st
art/262582/
Видеоурок.
https://ok.ru/video/1624885757321
3.14
Прыжок в высоту способом
«Перешагивание»
2
3.15
Метание малого мяча
3
3.16
Одновременно одношажный
ход
3
3.17
Попеременно двухшажный
ход
3
наблюдают и анализируют образец техники
прыжка в высоту способом «перешагивание»,
уточняют её фазы и элементы, делают
выводы;
описывают технику выполнения прыжка в
высоту, выделяя технику исполнения
отдельных его фаз, разучивают прыжок по
фазам и в полной координации.
повторяют ранее разученные способы метания
малого (теннисного) стоя на месте и с разбега,
в неподвижную мишень и на дальность;
разучивают технику броска малого мяча в
подвижную мишень, акцентируют внимание
на технике выполнения выявленных
отличительных признаков.
Модуль «Зимние виды спорта» (13 часов)
РЭШ: Урок № 21
https://resh.edu.ru/subject/lesson/7148/st
art/262254/
наблюдают и анализируют образец техники
одновременного одношажного хода,
сравнивают с техникой ранее разученных
способов ходьбы.
находят отличительные признаки и делают
выводы;
разучивают технику передвижения на лыжах
одновременным одношажным ходом по фазам
и в полной координации;
демонстрируют технику передвижения на
лыжах по учебной дистанции
наблюдают и анализируют образец техники
попеременно двухшажного хода, сравнивают с
техникой ранее разученных способов ходьбы,
находят отличительные признаки и делают
выводы;
разучивают технику передвижения на лыжах
попеременно двухшажный ходом по фазам и в
полной координации;
демонстрируют технику передвижения на
лыжах по учебной дистанции
РЭШ: Урок № 23
https://resh.edu.ru/subject/lesson/7152/st
art/
РЭШ: Урок № 22
https://resh.edu.ru/subject/lesson/7149/st
art/262318/
РЭШ: Урок № 23
https://resh.edu.ru/subject/lesson/7152/st
art/
3.18
Подъемы и спуски на лыжах
3
3.19
Преодоление трамплинов
1
3.20
Торможение «плугом»,
«упором».
2
3.21
Повороты на лыжах «махом»
1
наблюдают и анализируют образец подъема и
спуска на лыжах; разучивают технику и способы
подъема и спуска на лыжах, акцентируют
внимание на выполнении технических
элементов;
контролируют технику подъема и спуска на
лыжах другими учащимися, выявляют
возможные ошибки и предлагают способы их
устранения (работа в группах)
наблюдают и анализируют образец
преодоления небольшого трамплина,
разучивают технику преодоления небольших
препятствий, акцентируют внимание на
выполнении технических элементов;
контролируют технику преодоления
препятствий другими учащимися, выявляют
возможные ошибки и предлагают способы их
устранения (работа в группах)
наблюдают и анализируют образец выполнения
торможения «плугом», «упором».
разучивают технику выполнения торможения
«плугом», акцентируют внимание на
выполнении технических элементов;
контролируют технику выполнения торможения
«плугом»
другими учащимися, выявляют возможные
ошибки и предлагают способы их устранения
(работа в группах)
наблюдают и анализируют технику
выполнения поворотов на лыжах «махом».
разучивают технику выполнения поворотов на
лыжах «махом», акцентируют внимание на
выполнении технических элементов;
контролируют технику выполнения поворотов
на лыжах «махом»
другими учащимися, выявляют возможные
ошибки и предлагают способы их устранения
(работа в группах)
Видеоуроки.
https://www.youtube.com/watch?v=wm
XG60laVmg
Презентация.
https://ppt4web.ru/prezentacii-pofizkulture/preodolenie-podemov-iprepjatstvijj-na-lyzhakh.html
Презентация.
https://kopilkaurokov.ru/fizkultura/prese
ntacii/priezientatsiia-po-tiemie-lyzhnaiapodghotovka
РЭШ: Урок № 24
https://resh.edu.ru/subject/lesson/7153/st
art/262219/
Видеоуроки.
https://www.youtube.com/watch?v=Eov
IoH1kvds
РЭШ: Урок № 24
https://resh.edu.ru/subject/lesson/7153/st
art/262219/
Презентация.
https://kopilkaurokov.ru/fizkultura/prese
ntacii/priezientatsiia-po-tiemie-lyzhnaiapodghotovka
https://kopilkaurokov.ru/fizkultura/prese
ntacii/povoroty-na-lyzhakh
3.22
Ведение мяча
2
3.23
Передачи и ловля мяча
1
3.24
Броски мяча в кольцо
2
3.25
Технические действия без
мяча
1
Модуль «Спортивные игры. Баскетбол» (8 часов)
Разучивают технические действия игрока п р и
в е д е н и и мяча по элементам и в полной
координации (ведение в р а з л и ч н ы х стойках
баскетболиста; в е д е н и е с и з м е н е н и е м
н а п р а в л е н и я д в и ж е н и я , на месте и в
движении);
анализируют выполнение технических
действий при ведении мяча, выделяют их
трудные элементы и акцентируют внимание
на их выполнении;
разучивают технические действия игрока с
мячом по элементам и в полной
координации.
знакомятся с образцами технических действий
игрока при передачах и ловле мяча (виды и
способы ловли и передач маяча; передачи и
ловля мяча на месте и в движении, в парах и
тройках);
анализируют выполнение технических
действий при передачах и ловле маяча,
выделяют их трудные элементы и
акцентируют внимание на их выполнении;
разучивают технические действия игрока по
элементам и в полной координации.
знакомятся с образцами технических действий
игрока п р и б р о с к е мяча;
анализируют
выполнение
технических
действий при броске
мяча в кольцо,
выделяют
их
трудные
элементы
и
акцентируют внимание на их выполнении;
разучивают технические действия игрока при
броске мяча в кольцо по элементам и в
полной координации (с места и в движении;
после остановки, после двух шагов).
знакомятся с образцами технических действий
игрока без мяча (передвижения в стойке
баскетболиста; прыжок вверх толчком одной и
РЭШ. Урок 25-26.
https://resh.edu.ru/subject/9/6/
РЭШ. Урок 25-26.
https://resh.edu.ru/subject/9/6/
РЭШ. Урок 25-26
https://resh.edu.ru/subject/9/6/
РЭШ: Урок № 25-26
https://resh.edu.ru/subject/lesson/7154/st
art/309280/
3.26
Технические действия с
мячом
2
3.27
Передачи мяча сверху двумя
руками
2
3.28
Прием мяча снизу двумя
руками
2
3.29
Нижняя подача мяча
1
3.30
Игровые действия в
1
приземление на другую, остановка двумя
шагами, остановка прыжком, повороты на
месте);
анализируют
выполнение
технических
действий без мяча, выделяют их трудные
элементы и акцентируют внимание на их
выполнении;
разучивают технические действия игрока без
мяча по элементам и в полной координации.
знакомятся с образцами технических действий РЭШ. Урок 25-26.
игрока с мячом анализируют выполнение
https://resh.edu.ru/subject/9/6/
технических действий с мячом, выделяют их
трудные элементы и акцентируют внимание
на их выполнении;
разучивают технические действия игрока с
мячом
по
элементам
и
в
полной
координации.
Модуль «Спортивные игры. Волейбол» (6 часов)
совершенствуют технику ранее разученных
технических действий игры в волейбол;
разучивают и совершенствуют передачу мяча
двумя руками сверху в разные зоны площадки
соперника.
совершенствуют технику ранее разученных
технических действий игры в волейбол;
разучивают и совершенствуют передачу мяча
двумя руками снизу в разные зоны площадки
соперника.
совершенствуют технику ранее разученных
технических действий игры в волейбол;
разучивают правила игры в волейбол и
знакомятся с игровыми действиями в
нападении и защите;
играют в волейбол по правилам с
использованием разученных технических
действий.
играют в волейбол по правилам с
РЭШ. Урок 27-28
https://resh.edu.ru/subject/9/6/
РЭШ. Урок 27-28
https://resh.edu.ru/subject/9/6/
РЭШ. Урок 27-28
https://resh.edu.ru/subject/9/6/
РЭШ. Урок 27-28
волейболе
3.31
Ведение и передача мяча
2
3.32
Удар по катящемуся мячу и
по воротам
2
4.1
Физическая подготовка:
освоение содержания
программы, демонстрация
приростов в показателях
физической
подготовленности и
нормативных требований
8
использованием разученных технических
действий
разучивают правила игры в волейбол и
знакомятся с игровыми действиями в
нападении и защите;
играют в волейбол по правилам с
использованием разученных технических
действий.
Модуль «Спортивные игры. Футбол» (4 часа)
https://resh.edu.ru/subject/9/6/
совершенствуют технику ранее разученных
технических действий игры футбол;
совершенствуют технику передачи катящегося
мяча на разные расстояния и направления
(обучение в парах);
разучивают правила игры в футбол и
знакомятся с игровыми действиями в
нападении и защите;
играют в футбол по правилам с
использованием разученных технических
действий.
знакомятся с образцом удара по катящемуся
мячу с разбега, демонстрируемого учителем,
выделяют его фазы и технические элементы;
разучивают технику удара по катящемуся
мячу с разбега по фазам и в полной
координации;
играют
в
футбол
по
правилам
с
использованием
разученных
технических
действий.
Раздел 4. Спорт (8 часов)
РЭШ. Урок 29-30
https://resh.edu.ru/subject/9/6/
осваивают содержания Примерных модульных
программ по физической культуре или
рабочей программы базовой физической
подготовки; демонстрируют приросты в
показателях физической подготовленности и
нормативных требований комплекса ГТО.
РЭШ. Урок № 31.
https://resh.edu.ru/subject/lesson/7160/st
art/261960/
РЭШ. Урок 29-30
https://resh.edu.ru/subject/9/6/
комплекса ГТО
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ
ПО ПРОГРАММЕ
68
ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ 7 класс
№
п/п
Наименование разделов и
тем программы
Ко-во
часов
Основные виды деятельности учащихся
Электронные
(цифровые)
образовательные ресурсы
Раздел 1. Знания о физической культуре (1 час)
1.1.
Зарождение олимпийского
движения в СССР и
современной России.
1
Знакомство с выдающимися олимпийскими
чемпионами:
обсуждают биографии многократных чемпионов
РЭШ Урок №2.
https://resh.edu.ru/subject/lesson/7129/c
onspect/261897/
зимних Олимпийских игр, их спортивные успехи и
достижения;
обсуждают роль и значение олимпийских чемпионов в
развитии зимних видов спорта в международном и
отечественном олимпийском движении;
Обсуждают биографии многократных чемпионов
летних Олимпийских игр, их спортивные успехи и
достижения;
обсуждают роль и значение олимпийских чемпионов в
развитии летних видов спорта в международном и
отечественном олимпийском движении.
Воспитание качеств личности в процессе занятий
физической культурой и спортом:
узнают о положительном влиянии занятий физической
культурой и спортом на волевые, моральные и
нравственные качества человека;
Обсуждают условия и ситуации, в которых
проявляются качества личности на занятиях
физической культурой и спортом;
Узнают примеры проявления личностных качеств
великими спортсменами, приводят примеры из своего
жизненного опыта.
Знакомство с
выдающимися
олимпийскими
чемпионами.
Воспитание качеств
личности в процессе
занятий физической
культурой и спортом.
Итого по разделу
РЭШ Урок №33.
https://resh.edu.ru/subject/lesson/7151/c
onspect/261928/
Сайт «Инфоурок»
https://infourok.ru/fizicheskiekachestva-cheloveka-sredstva-i-metodiih-vospitaniya-2320496.html
1
Раздел 2. Способы самостоятельной деятельности (3 часа)
2.1.
Ведение дневника
физической культуры.
Понятие «техническая
подготовка.
Понятия «двигательное
действие», «двигательное
умение», «двигательный
навык».
1
Составляют и заполняют дневник физической
культуры в течение учебного года.
Осмысливают понятие «техническая подготовка»,
выясняют значение технической подготовки в жизни
человека и его профессиональной деятельности,
укреплении здоровья и физической подготовленности,
приводят примеры необходимости технической
подготовки для школьников; Изучают основные
правила технической подготовки, осмысливают
необходимость их соблюдения при самостоятельных
занятиях по обучению новым физическим
упражнениям.
Знакомятся с понятием «техника двигательного
Сайт «Инфоурок»
https://infourok.ru/dnevniksamonablyudeniya-po-fizicheskojkulture-4101249.html
Сайт «Инфоурок»
https://infourok.ru/konspekti-pofizicheskoy-kulture-tehnicheskayapodgotovka-sportsmena-v-izbrannomvide-sporta-ponyatie-vidi-osnovnienapravleniya-3023305.html
Сайт «Мультиурок»
https://multiurok.ru/files/dvigatelnodeistvie-chto-takoe-dvigatelnoe-
2.2
Способы и процедуры
оценивания техники
двигательных действий.
Ошибки в технике
упражнений и их
предупреждение.
Планирование занятий
технической подготовкой.
1
действия», рассматривают основные проявления
техники, приводят примеры двигательных действий с
хорошей и недостаточной техникой выполнения;
Устанавливают причинно-следственную связь между
техникой физического упражнения и возможностью
возникновения травм и ушибов во время
самостоятельных занятий физической культурой и
спортом;
Осмысливают понятия «двигательное умение» и
«двигательный навык», их общие и отличительные
признаки, устанавливают связь с техникой
выполнения двигательных действий, характеризуют
особенности выполнения физических упражнений на
уровне умения и навыка.
Обсуждают роль психических процессов внимания и
памяти
в освоении новых физических упражнений, приводят
примеры и доказывают их значение в обучении
физическим упражнениям;
Устанавливают причинно-следственную связь между
скоростью и техникой освоения физических
упражнений и активностью процессов внимания и
памяти;
Разучивают способы оценивания техники физических
упражнений в процессе самостоятельных занятий
(результативность действия, сравнение с эталонной
техникой, сравнение индивидуальных представлений
с иллюстративными образцами);
Оценивают технику разученных упражнений и
определяют качество их освоения.
Рассматривают основные причины появления ошибок
при обучении технике физических упражнений,
обсуждают причины их появления и последствия для
безопасности занятий физической культурой и
спортом, делают выводы;
Разучивают правила обучения физическим
упражнениям:
«от простого к сложному», «от известного к
umenie.html
РЭШ Урок №8
https://resh.edu.ru/subject/lesson/3097/m
ain/
Сайт «Урок.РФ»
https://урок.рф/library/doklad_na_temut
ipichnie_oshibki__i_sposobi_ispravlen_
213613.html
2.3
Составление плана занятий
по технической подготовке.
Правила техники
безопасности и гигиены
мест занятий физическими
упражнениями.
Оценивание
оздоровительного эффекта
занятий физической
культурой.
Итого по разделу
1
3
неизвестному»,
«от освоенного к неосвоенному»; приводят примеры
целесообразности использования каждого из них при
самостоятельных занятиях технической подготовкой.
Определяют состав двигательных действий,
запланированных учителем для обучения в каждой
учебной четверти, планируют их в дневнике
физической культуры
Знакомятся с макетом плана занятий по технической
подготовке, проводят сравнение с макетом плана
занятий по физической подготовке, находят общие и
отличительные признаки в их содержании, делают
выводы.
Анализируют требования безопасности и гигиены к
пришкольной спортивной площадке, местам
активного отдыха в лесопарках, приводят примеры и
делают выводы о целесообразности выполнения там
физических упражнений;
Анализируют требования безопасности и гигиены к
спортивному оборудованию и тренажерным
устройствам, располагающимся в местах занятий;
приводят примеры и делают выводы о
целесообразности выполнения там физических
упражнений;
Изучают гигиенические правила к планированию
содержания занятий физическими упражнениями на
открытом воздухе в зависимости от погодных и
климатических условий, осознают целесообразность и
необходимость их выполнения, приводят примеры и
делают выводы о целесообразности их выполнения.
Знакомятся со способами и диагностическими
процедурами оценивания оздоровительного эффекта
занятий физической культурой с помощью «индекса
Кетле», «ортостатической пробы», «функциональной
пробы со стандартной нагрузкой»;
Обучаются способам диагностических процедур и
правилам их проведения.
Сайт «Инфоурок»
https://infourok.ru/prezentaciya-pofizicheskoy-kulture-na-temu-tehnikabezopasnostigigiena-2458666.html
РЭШ Урок №8
https://resh.edu.ru/subject/lesson/3097/m
ain/
Сайт «Инфоурок»
https://infourok.ru/individualnayaocenka-fizicheskogo-razvitiyaobuchayuschihsya-1090435.html
3.1.
Упражнения для коррекции
телосложения.
3.2.
Упражнения для
профилактики нарушения
осанки.
Итого по разделу
Раздел 3. Физическое совершенствование (56 часов)
Физкультурно-оздоровительная деятельность
Знакомятся со способами и правилами измерения
1
отдельных участков тела;
Разучивают способы измерения окружности плеча,
груди, талии, бедра, голени (обучение в парах);
Измеряют индивидуальные показатели участков тела
и записывают их в дневник физической культуры
(обучение в парах);
Определяю мышечные группы для направленного их
развития, отбирают необходимые упражнения;
Составляют индивидуальный комплекс упражнений
коррекционной гимнастики и разучивают его;
Планируют самостоятельные занятия по коррекции
телосложения в дневнике физической культуры и
контролируют их эффективность с помощью
измерения частей тела.
Отбирают упражнения без предмета и с предметом,
1
выполняют на месте из разных исходных положений,
в статическом (удержание поз в прямостоянии) и
динамическом (передвижения с фиксированным
положением тела) режиме;
Составляют комплекс профилактических упражнений
и включают в него упражнения дыхательной
гимнастики;
Разучивают комплекс профилактических упражнений
и планируют его в режиме учебного дня.
2
РЭШ Урок №10
https://resh.edu.ru/subject/lesson/7138/c
onspect/261675/
Сайт «Инфоурок»
https://infourok.ru/kartotekakompleksov-dlya-profilaktiki-ikorrekcii-narushenij-osanki4953020.html
Спортивно-оздоровительная деятельность
3.3
Модуль
«Гимнастика». Акробатичес
кая комбинация.
Стойка на голове с опорой
на руки.
2
Составляют акробатическую комбинацию из ранее
освоенных упражнений и добавляют новые
упражнения;
Разучивают добавленные в комбинацию
акробатические упражнения повышенной сложности и
разучивают комбинацию в целом в полной
координации (обучение в парах);
Контролируют выполнение технические действий
РЭШ Урок №7.
https://resh.edu.ru/subject/lesson/7134/c
onspect/290629/
Видеоурок.
https://youtu.be/ynlddMJsB_s?t=28
Сайт «Инфоурок»
https://infourok.ru/metodicheskijmaterial-dlya-studentov-tehnika-stojki-
3.4
Модуль
«Гимнастика». Акробатичес
кие пирамиды.
1
3.5
Модуль
«Гимнастика». Лазанье по
канату в два приёма
1
3.6
Модуль
«Гимнастика». Упражнения
степ-аэробики
2
другими учащимися, выявляют возможные ошибки и
предлагают способы их устранения (обучение в
парах).
Наблюдают и анализируют образец техники
выполнения, обсуждают фазы движения, определяют
технические трудности в их выполнении;
Составляют план самостоятельного обучения стойке
на голове
с опорой на руки, разучивают его по фазам и в полной
координации;
Ведут наблюдения за техникой выполнения стойки
другими учащимися, выявляют возможные ошибки и
предлагают способы их устранения (работа в парах);
Знакомятся с упражнениями из парных пирамид и
пирамид в тройках; распределяются по группам,
определяют место в пирамиде;
Анализируют способы построения пирамид и
описывают последовательность обучения входящих в
них упражнений;
Разучивают построение пирамиды и демонстрируют
её выполнение (обучение в парах и тройках).
Наблюдают и анализируют образец техники лазанья
по канату в два приёма, обсуждают фазы его
движения и сравнивают их с техникой лазанья в три
приёма;
Определяют технические трудности в их выполнении,
делают выводы;
Составляют план самостоятельного обучения лазанью
по канату в два приёма и разучивают его по фазам
движения и в полной координации;
Контролируют технику выполнения лазанья по канату
в два приёма другими учащимися, сравнивают её с
образцом и выявляют возможные ошибки, предлагают
способы их устранения (обучение в группах).
Просматривают видеоматериал комплекса степаэробики с направленностью на развитие
выносливости (комплекс для начинающих);
Составляют план самостоятельного обучения
na-golove-i-rukah-dlya-nachinayushih4290454.html
Сайт «Инфоурок»
https://infourok.ru/akrobaticheskieuprazhneniya-v-klasse-1771417.html
Сайт «Инфоурок»
https://infourok.ru/kartochki-skombinaciyami-po-teme-gimnastikaklass-452687.html
Сайт «Мультиурок»
https://multiurok.ru/files/priezientatsiiapostroieniie-akrobatichieskikhpiramid.html
Сайт «Инфоурок»
https://infourok.ru/kartochki-skombinaciyami-po-teme-gimnastikaklass-452687.html
Видеоурок
https://youtu.be/aLddD6NyIDA
Сайт «Мультиурок»
https://multiurok.ru/files/stiep-aerobikav-shkolie.html
3.7
Опорный прыжок
1
3.8
Комбинации на
гимнастической
перекладине (М), на
гимнастическом бревне (Д).
1
3.9
Модуль «Лёгкая
атлетика». Беговые
упражнения: бег с
преодолением
препятствием, 30м, 60м,
1000м, 1500м, 300м,
эстафетный бег.
6
упражнениям комплекса, определяют
последовательность их обучения и технические
особенности выполнения;
Подбирают музыкальное сопровождение для
комплекса степ- аэробики, разучивают комплекс под
контролем частоты пульса.
Повторяют и анализируют образец техники опорного
прыжка, обсуждают фазы его выполнения;
Определяют технические трудности в их выполнении,
делают выводы;
Составляют план самостоятельного обучения
выполнения опорного прыжка его по фазам
отталкивания и приземления;
Контролируют технику выполнения опорного прыжка
другими учащимися, сравнивают её с образцом и
выявляют возможные ошибки, предлагают способы их
устранения (обучение в группах).
Повторяют и анализируют образец техники
комбинаций на гимнастической перекладине (м), на
гимнастическом бревне (д), обсуждают фазы
выполнения;
Определяют технические трудности в их выполнении,
делают выводы;
Составляют план самостоятельного обучения
выполнения комбинаций на гимнастической
перекладине (м), на гимнастическом бревне (д);
Контролируют технику выполнения комбинаций на
гимнастической перекладине (м), на гимнастическом
бревне (д), другими учащимися, сравнивают её с
образцом и выявляют возможные ошибки, предлагают
способы их устранения (обучение в группах).
Повторяют и анализируют образец техники беговых
упражнений на различные дистанции.
Наблюдают и анализируют образец бега с
преодолением гимнастической скамейки
(препятствия) способом «наступание», определяют
основные фазы движения и определяют их
технические сложности, делают выводы по задачам
Видеоурок
https://youtu.be/ZbBKc4pQWuY?t=10
Сайт «Инфоурок»
https://infourok.ru/kartochki-skombinaciyami-po-teme-gimnastikaklass-452687.html
Сайт «Инфоурок»
https://infourok.ru/kartochki-skombinaciyami-po-teme-gimnastikaklass-452687.html
Видеоурок
https://youtu.be/i5Cn8Is4sLs
Сайт «Копилкауроков»
https://kopilkaurokov.ru/fizkultura/uroki
/konspiekt-uroka-na-tiemu-bieghovyieuprazhnieniia
3.10
Модуль «Лёгкая
атлетика». Метание малого
мяча в катящуюся мишень.
4
самостоятельного обучения;
Описывают технику выполнения бега с наступанием
на гимнастическую скамейку, разучивают выполнение
упражнения по фазам и в полной координации;
Наблюдают и анализируют образец преодоления
гимнастической скамейки (препятствия) прыжковым
бегом, определяют основные фазы движения и
определяют их технические сложности, делают
выводы по задачам самостоятельного обучения;
Описывают технику выполнения препятствия через
гимнастическую скамейку способом «прыжковый
бег», разучивают выполнение упражнения по фазам и
в полной координации;
Контролируют технику выполнения беговых
упражнений другими учащимися, сравнивают её с
образцом и выявляют возможные ошибки, предлагают
способы их устранения (обучение в группах).
Наблюдают и анализируют образец техники
эстафетного бега, определяют основные фазы
движения и определяют их технические сложности,
делают выводы по задачам самостоятельного
обучения;
Описывают технику выполнения передачи
эстафетной палочки во время бега по дистанции и
сравнивают с техникой скоростного бега с высокого
старта, выделяют отличительные признаки при
начальной фазе бега;
Разучивают технику бега по фазам движения и в
полной координации.
Наблюдают и анализируют образец техники учителя,
сравнивают его технику с техникой метания мяча по
движущейся мишени (качающемуся кольцу),
выделяют общие и отличительные признаки, делают
выводы и определяют задачи для самостоятельного
обучения метанию малого (теннисного) мяча по
катящейся мишени с разной скоростью;
Анализируют результативность самообучения
метанию малого мяча по точности попадания в
РЭШ Урок №22
https://resh.edu.ru/subject/lesson/7149/c
onspect/262317/
Сайт «Инфоурок»
https://infourok.ru/7-klasstehnologicheskaya-karta-uroka-temalegkaya-atletika-uprazhneniya-vmetanii-malogo-myacha-prikladnayafizicheskaya-podgot-4137452.html
3.11
Модуль «Лёгкая
атлетика». Прыжки в
длину и в высоту с разбега,
в длину с места.
4
3.12
Модуль «Зимние виды
спорта». Торможение,
подъемы, спуски, повороты
на лыжах. Лыжные ходы.
6
мишень, вносят коррекцию в процесс самообучения.
Контролируют технику выполнения метания малого
мяча на дальность другими учащимися, сравнивают её
с образцом и выявляют возможные ошибки,
предлагают способы их устранения (обучение в
группах).
Повторяют и анализируют образец техники
выполнения прыжков в длину и в высоту с разбега, в
длину с места, обсуждают фазы выполнения;
Определяют технические трудности в их выполнении,
делают выводы;
Составляют план самостоятельного обучения
выполнения прыжков в длину и в высоту с разбега, в
длину с места;
Контролируют технику выполнения прыжков в длину
и в высоту с разбега, в длину с места, другими
учащимися, сравнивают её с образцом и выявляют
возможные ошибки, предлагают способы их
устранения (обучение в группах).
Наблюдают и анализируют образец техники
торможения упором, выделяют его основные
элементы и определяют трудности в их исполнении,
формулируют задачи для самостоятельного обучения
торможения упором при спуске на лыжах с пологого
склон;
Разучивают технику подводящих упражнений и
торможение плугом в полной координации при спуске
с пологого склона;
Контролируют технику выполнения торможения
другими учащимися, сравнивают её с образцом и
выявляют возможные ошибки, предлагают способы их
устранения (обучение в парах).
Наблюдают и анализируют образец техники учителя,
обсуждают фазы движения, определяют технические
трудности в их выполнении, делают выводы;
Составляют план самостоятельного обучения
повороту способом упора при спуске с пологого
склона, разучивают его с постепенным увеличением
Видеоурок
https://youtu.be/UYpfcUA-aXE?t=18
Сайт ВФСК ГТО
https://youtu.be/DbSv8M-oLsQ?t=10
РЭШ Урок №30
https://resh.edu.ru/subject/lesson/1389/
Видеоурок
https://youtu.be/wmXG60laVmg?t=8
Видеоурок
https://youtu.be/Fgr6NAEmMwE
3.13
Модуль «Зимние виды
спорта». Переход с одного
хода на другой во время
прохождения учебной
дистанции.
2
3.14
Модуль «Зимние виды
спорта». Прохождение
3
крутизны склона;
Контролируют технику выполнения поворота другими
учащимися, выявляют возможные ошибки и
предлагают способы их устранения (работа в парах).
Повторяют и анализируют образец техники
выполнения ранее изученных лыжных ходов,
обсуждают фазы выполнения;
Определяют технические трудности в их выполнении,
делают выводы.
Наблюдают и анализируют образец техники перехода
с попеременного двухшажного хода на
одновременный одношажный ход, обсуждают фазы
движения, определяют технические трудности в их
выполнении;
Составляют план самостоятельного обучения
переходу с попеременного двухшажного хода на
одновременный одношажный ход, разучивают
подводящие и имитационные упражнения, фазы
движения и переход в целом в полной координации;
Наблюдают и анализируют образец техники перехода
с одновременного одношажного хода на
попеременный двухшажный ход, обсуждают фазы
перехода и сравнивают их с фазами перехода с
попеременного двухшажного хода на одновременный
одношажный ход, определяют особенности в
движениях и технические трудности в их выполнении;
Составляют план самостоятельного обучения
переходу с одно- временного одношажного хода на
попеременный двухшажный ход, разучивают
подводящие и имитационные упражнения, фазы
движения и переход в целом в полной координации;
Совершенствуют технику попеременной смены ходов
во время прохождения учебной дистанции;
контролируют технику переходов другими
учащимися, выявляют возможные ошибки и
предлагают способы их устранения (работа в парах)
Знакомство с рекомендациями учителя по
использованию подводящих и имитационных
РЕШ Урок №23
https://resh.edu.ru/subject/lesson/7152/c
onspect/262513/
Видеоурок
https://youtu.be/HWz7zZgcyTY?t=7
РЕШ Урок №23
https://resh.edu.ru/subject/lesson/7152/c
дистанции на лыжах.
3.15
Модуль "Подвижные и
спортивные игры".
Баскетбол. Техника стоек,
перемещения,
передвижения, передачи,
ведения, бросков мяча.
6
упражнений для самостоятельного обучения переходу
с одного лыжного хода на другой при прохождении
учебной дистанции.
Контролируют технику выполнения лыжного хода,
другими учащимися, сравнивают её с образцом и
выявляют возможные ошибки, предлагают способы их
устранения (обучение в группах).
Наблюдают и анализируют образец техники учителя,
обсуждают её элементы, определяют трудности в их
выполнении;
Составляют план самостоятельного обучения
технике ловли мяча после отскока от пола и
разучивают её (обучение в парах).
Совершенствуют технику ведения мяча в разных
направлениях и с разной скоростью передвижения;
Контролируют технику броска мяча в корзину двумя
руками снизу после ведения другими учащимися,
выявляют возможные ошибки и предлагают способы
их устранения (работа в парах).
Закрепляют и совершенствуют бросок мяча двумя
руками от груди, изменяя расстояние и угол броска по
отношению к корзине;
Рассматривают, обсуждают и анализируют образец
техники броска мяча в корзину двумя руками от груди
после ведения, определяют фазы движения и
особенности их технического выполнения, проводят
сравнения с техникой броска мяча в корзину двумя
руками от груди с места и снизу после ведения,
определяют различия в технике выполнения, делают
выводы;
Планируют задачи для самостоятельного освоения
техники броска мяча в корзину, разучивают
подводящие упражнения, технику броска по фазам и в
полной координации;
Контролируют технику броска мяча в корзину двумя
руками от груди после ведения другими учащимися,
выявляют возможные ошибки и предлагают способы
их устранения (работа в парах);
onspect/262513/
Видеоурок
https://youtu.be/HWz7zZgcyTY?t=7
РЭШ Урок №32
https://resh.edu.ru/subject/lesson/5170/c
onspect/195917/
Видеоурок
https://youtu.be/msrpfZp4dNg?t=11
3.16
Модуль "Подвижные и
спортивные игры".
Баскетбол. Тактика игры
(нападение, защита). Игра и
комплексное развитие
психомоторных
способностей.
2
3.17
Модуль «Спортивные игры.
Волейбол». Техника
приема, передачи, подачи
мяча.
5
3.18
Модуль «Спортивные игры.
Волейбол». Перевод мяча
через сетку, способом
неожиданной (скрытой)
передачи за голову.
2
Совершенствуют игровые действия в нападении и
защите, играют по правилам с использованием
разученных технических действий (обучение в
командах).
Закрепляют и совершенствуют тактику нападения и
защиты;
Планируют задачи для самостоятельного освоения
тактики нападения и защиты во время игры;
Контролируют тактику игровых действий нападения и
защиты другими учащимися, выявляют возможные
ошибки и предлагают способы их устранения (работа
в парах, в тройках);
Совершенствуют игровые действия в нападении и
защите, играют по правилам с использованием
разученных технических действий (обучение в
командах).
Рассматривают, обсуждают и анализируют образец
техники верхней прямой подачи мяча, определяют
фазы движения и особенности их технического
выполнения, делают выводы;
Планируют задачи для самостоятельного освоения
техники верхней прямой подачи мяча, разучивают
подводящие упражнения, технику броска по фазам и в
полной координации;
Контролируют технику выполнения верхней прямой
подачи мяча другими учащимися, выявляют
возможные ошибки и предлагают способы их
устранения (работа в парах).
Рассматривают, обсуждают и анализируют образец
техники передачи мяча через сетку за голову,
определяют её основные элементы, особенности
технического выполнения, делают выводы;
Разучивают технику передачи мяча за голову стоя на
Разучивают технику перевода мяча через сетку
способом передачи за голову стоя на месте и с
Совершенствуют игровые действия в нападении и
Видеоурок
https://youtu.be/uCtkz8AK5R8?t=63
Сайт «Инфоурок»
https://infourok.ru/taktika-napadeniya-izashity-v-basketbole-5203309.html
Видеоурок
https://youtu.be/yQLwJAh3_j0?t=9
Видеоурок
https://youtu.be/QgUG3YiQy9Y?t=12
РЭШ Урок №27
https://resh.edu.ru/subject/lesson/7156/c
onspect/262454/
РЭШ Урок №28
https://resh.edu.ru/subject/lesson/7157/c
onspect/280612/
Сайт «Инфоурок»
https://infourok.ru/osnovnie-priemitehniki-igri-v-voleybol-2364098.html
Видеоурок
https://youtu.be/awk0qDbQdlo?t=15
3.19
Модуль «Спортивные игры.
Волейбол». Тактика игры
(нападение, защита). Игра и
комплексное развитие
психомоторных
способностей.
2
3.20
Модуль «Спортивные игры.
Футбол». Техника
передвижения, передачи,
ведения, удар по мячу.
3
3.21
Модуль «Спортивные игры.
Футбол». Тактика игры
(нападение, защита). Игра и
комплексное развитие
психомоторных
способностей.
1
защите, играют по правилам с использованием
разученных технических действий (обучение в
командах).
Закрепляют и совершенствуют тактику нападения и
защиты;
Планируют задачи для самостоятельного освоения
тактики нападения и защиты во время игры;
Контролируют тактику игровых действий нападения и
защиты другими учащимися, выявляют возможные
ошибки и предлагают способы их устранения (работа
в парах, в тройках);
Совершенствуют игровые действия в нападении и
защите, играют по правилам с использованием
разученных технических действий (обучение в
командах).
Рассматривают, обсуждают и анализируют образец
техники средних и длинных передач мяча, сравнивают
между собой и с техникой коротких передач,
определяют отличительные признаки, делают выводы
по планированию задач для самостоятельного
обучения;
Разучивают технику длинных и коротких передач по
«прямой» и по «диагонали» (обучение в группах).
Знакомятся со стандартными тактическими
действиями игроков при выполнении углового удара;
Разучивают тактические действия в стандартных
игровых ситуациях (обучение в командах);
Знакомятся со стандартными тактическими
действиями игроков при вбрасывании мяча из-за
боковой линии;
Разучивают тактические действия при вбрасывании
мяча из-за боковой линии в стандартных игровых
ситуациях (обучение
в группах);
Совершенствуют игровые и тактические действия в
условиях игровой деятельности, играют по правилам с
использованием разученных технических и
тактических действий (обучение в командах)
Сайт «Инфоурок»
https://infourok.ru/volejbol-taktika-itehnika-igry-5141339.html
Видеоурок
https://youtu.be/-2YzEV26rbE?t=45
РЭШ Урок №6
https://resh.edu.ru/subject/lesson/1095/
Сайт «Инфоурок»
https://infourok.ru/tehnika-igri-v-futbol2411134.html
Сайт «Инфоурок»
https://infourok.ru/taktika-igri-v-futbol2411131.html
РЭШ Урок №53
https://resh.edu.ru/subject/lesson/3956/c
onspect/279249/
Видеоурок
https://youtu.be/jTF1Dt4yNqA?t=8
Итого по разделу
56
Раздел 4. Спорт (8 часов)
Физическая подготовка:
освоение содержания
программы, демонстрация
приростов в показателях
физической
подготовленности и
нормативных требований
комплекса ГТО.
Итого по разделу
8
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ
ПО ПРОГРАММЕ
68
4.1.
Осваивают содержание Примерных модульных
программ по физической культуре или рабочей
программы базовой физической подготовки;
Демонстрируют приросты в показателях физической
подготовленности и нормативных требований
комплекса ГТО
Сайт ВФСК ГТО
https://www.gto.ru/
8
8 класс
№
п/п
Наименование разделов и тем программы
Количествочасов
всего контрольные практические
работы
работы
Дата
изучения
Видыдеятельности
Виды,
формы
контроля
Электронные (цифровые)
образовательныересурсы
https://fk12.ru/books/fizicheskayakultura-8-9-klassy-lyah
Раздел 1. ЗНАНИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
1.1.
Физическая культура в современном обществе
1
0
1
анализируют и осмысливают
понятие«всестороннее физическое
развитие», определяют основные
смысловые единицы, приводят
примеры основных критериев;;
Устный
опрос;
1.2.
Всестороннее и гармоничное физическое развитие
1
0
1
анализируют и осмысливают
понятие«всестороннее физическое
развитие», определяют основные
смысловые единицы, приводят
примеры основных критериев;;
Практическаяр https://fk12.ru/books/fizicheskayaабота;
kultura-8-9-klassy-lyah
1.3.
Адаптивная физическая культура
1
0
1
анализируют и осмысливают
понятие«гармоничное физическое
развитие», определяют смысловые
единицы,
приводят примеры основных
критериев;;
Устный
опрос;
https://fk12.ru/books/fizicheskayakultura-8-9-klassy-lyah
Итогопоразделу
3
Раздел 2. СПОСОБЫ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
2.1.
Коррекция нарушения осанки
1
0
1
подбирают состав корригирующих
упражнений, составляют
индивидуальный комплекс
корригирующей гимнастики;;
Практическаяр https://fk12.ru/books/fizicheskayaабота;
kultura-8-9-klassy-lyah
2.2.
Коррекция избыточной массы тела
1
0
1
измеряют индивидуальную форму
осанки и подбирают состав
корригирующих упражнений,
составляют индивидуальный
комплекс корригирующей
гимнастики;;
Устный
опрос;
2.3.
Составление планов-конспектов для самостоятельных занятий
спортивной подготовкой
1
0
1
измеряют индивидуальную массу тела Практическаяр https://fk12.ru/books/fizicheskayaабота;
kultura-8-9-klassy-lyah
с помощью расчёта индекса
массы тела (А. Кетле), измерения
параметров частей тела; определяют с
помощью стандартных таблиц
уровень избыточной массы (степень
ожирения);;
https://fk12.ru/books/fizicheskayakultura-8-9-klassy-lyah
2.4.
Способы учёта индивидуальных особенностей при составлении планов
самостоятельных тренированных занятий
Итогопоразделу
1
0
1
знакомятся со способами повышения
индивидуальной нагрузки по
количеству повторений упражнения,
рассчитывают индивидуальную
дозировку на двухнедельный цикл
спортивной подготовки;;
Устный
опрос;
https://fk12.ru/books/fizicheskayakultura-8-9-klassy-lyah
4
Раздел 3. ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
3.1.
Профилактика умственного перенапряжения
2
0
2
знакомятся с понятием «релаксация»,
анализируют видовые направления
релаксации (мышечная релаксация,
регуляция вегетативной нервной
системы), разучивают правила
организации и проведения процедур
релаксации;;
Практическаяр https://fk12.ru/books/fizicheskayaабота;
kultura-8-9-klassy-lyah
3.2.
Модуль «Гимнастика». Гимнастическая комбинация на перекладине
4
0
4
составляют гимнастическую
композицию из хорошо освоенных
упражнений ритмической
гимнастики, упражнений степаэробики и акробатических
упражнений, подбирают для неё
музыкальное сопровождение (8—10
упражнений);;
Тестирование; https://fk12.ru/books/fizicheskayakultura-8-9-klassy-lyah
3.3.
Модуль «Гимнастика». Гимнастическая комбинация на параллельных
брусьях, перекладине
4
0
4
разучивают упражнения комбинации
по фазам и в полной координации;;
Практическаяр https://fk12.ru/books/fizicheskayaабота;
kultura-8-9-klassy-lyah
3.4.
Модуль «Гимнастика». Вольные упражнения на базе ритмической
гимнастики
3
0
3
знакомятся с образцом
гимнастических упражнений
комбинации учителя, наблюдают и
анализируют их выполнение,
описывают фазы движения и
определяют их технические
трудности;;
Устный
опрос;
3.5.
Модуль «Лёгкая атлетика». Кроссовый бег
2
0
2
знакомятся с кроссовым бегом как
видом лёгкой атлетики, анализируют
его общность и отличие от бега на
длинные дистанции; определяют
технические сложности в технике
выполнения;;
Практическаяр https://fk12.ru/books/fizicheskayaабота;
kultura-8-9-klassy-lyah
3.6.
Модуль «Лёгкая атлетика». Прыжок в длину с разбега
способом«прогнувшись»
2
0
2
знакомятся с образцом техники бега
по изменяющемуся грунту, по
наклонному склону (вверх и вниз);
сравнивают его технику с техникой
гладкого бега, выделяют
специфические особенности в
выполнении;;
Устный
опрос;
https://fk12.ru/books/fizicheskayakultura-8-9-klassy-lyah
https://fk12.ru/books/fizicheskayakultura-8-9-klassy-lyah
3.7.
Модуль «Лёгкая атлетика». Правила проведения соревнований по
лёгкой атлетике
2
0
2
разучивают подводящие упражнения к Практическаяр https://fk12.ru/books/fizicheskayaабота;
kultura-8-9-klassy-lyah
освоению техники бега по
изменяющемуся грунту, выполняют
его в полной координации;;
3.8.
Модуль «Лёгкая атлетика». Подготовка к выполнению нормативов
комплекса ГТО в беговых дисциплинах
2
0
2
разучивают подводящие упражнения к Устный
опрос;
освоению техники бега по
наклонному склону, выполняют его в
полной координации.;
3.9.
Модуль «Лёгкая атлетика». Подготовка к выполнению нормативов
комплекса ГТО в технических дисциплинах
2
0
2
закрепляют и совершенствуют
технику прыжка в длину
способом«согнув ноги»;;
Тестирование; https://fk12.ru/books/fizicheskayakultura-8-9-klassy-lyah
3.10. Модуль «Зимние виды спорта». Техника передвижения на лыжах
одновременным бесшажным ходом
2
0
2
знакомятся с образцом учителя,
анализируют и сравнивают технику
передвижения на лыжах
одновременным бесшажным ходом
с техникой попеременного
одношажного хода, выделяют фазы
движения и оценивают технические
трудности их выполнения;;
Устный
опрос;
3.11. Модуль «Зимние виды спорта». Способы преодоления естественных
препятствий на лыжах
3
0
3
описывают технику выполнения
одновременного бесшажного хода,
формулируют задачи его
последовательного изучения по
фазам движения и в полной
координации;;
Практическаяр https://fk12.ru/books/fizicheskayaабота;
kultura-8-9-klassy-lyah
3.12. Модуль «Зимние виды спорта». Торможение боковым скольжением
3
0
3
разучивают подводящие
упражнения, фазы движения
одновременного бесшажного хода и
передвижение в полной
координации;;
Устный
опрос;
3.13. Модуль «Зимние виды спорта». Переход с одного лыжного хода на другой
3
0
3
контролируют технику выполнения
упражнений другими учащимися,
сравнивают с образцом и выявляют
возможные ошибки, предлагают
способы их устранения (обучение в
парах).;
Практическаяр https://fk12.ru/books/fizicheskayaабота;
kultura-8-9-klassy-lyah
3.14. Модуль «Плавание». Техника стартов при плавании кролем на груди и на
спине
1
0
1
уточняют технику плавания ранее
разученного способа плавания —
кроль на груди;;
Устный
опрос;
3.15. Модуль «Плавание». Техника поворотов при плавании кролем на груди и на
спине
1
0
1
знакомятся с техникой старта
прыжком с тумбочки; выделяют его
фазы и анализируют сложность их
выполнения;;
Практическаяр https://fk12.ru/books/fizicheskayaабота;
kultura-8-9-klassy-lyah
3.16. Модуль «Плавание». Проплывание учебных дистанций
1
0
1
знакомятся с техникой старта из
воды, толчком о стенку бассейна,
выделяют фазы и анализируют
сложность их выполнения;;
Устный
опрос;
https://fk12.ru/books/fizicheskayakultura-8-9-klassy-lyah
https://fk12.ru/books/fizicheskayakultura-8-9-klassy-lyah
https://fk12.ru/books/fizicheskayakultura-8-9-klassy-lyah
https://fk12.ru/books/fizicheskayakultura-8-9-klassy-lyah
https://fk12.ru/books/fizicheskayakultura-8-9-klassy-lyah
3.17. Модуль «Спортивные игры. Баскетбол». Повороты с мячом на месте
2
0
2
закрепляют и совершенствуют
технические действия баскетболиста
без мяча;;
Практическаяр https://fk12.ru/books/fizicheskayaабота;
kultura-8-9-klassy-lyah
3.18. Модуль «Спортивные игры. Баскетбол». Передача мяча одной рукой от
плеча и снизу
2
0
2
знакомятся с образцом техники
поворотов туловища в правую и
левую сторону, анализируют
технику выполнения и разучивают
по образцу.;
Устный
опрос;
3.19. Модуль «Спортивные игры. Баскетбол». Бросок мяча в корзину двумя
руками в прыжке
2
0
2
закрепляют и совершенствуют
технические передачи мяча двумя
руками от груди и снизу;;
Практическаяр https://fk12.ru/books/fizicheskayaабота;
kultura-8-9-klassy-lyah
3.20. Модуль «Спортивные игры. Баскетбол». Бросок мяча в корзину одной
рукой в прыжке
2
0
2
знакомятся с образцом техники
передачи мяча одной рукой от плеча,
анализируют фазы движения и
технические особенности их
выполнения;;
Устный
опрос;
3.21. Модуль «Спортивные игры. Волейбол». Прямой нападающий удар
2
0
2
формулируют задачи обучения и
планируют последовательность их
решения;;
Тестирование; https://fk12.ru/books/fizicheskayakultura-8-9-klassy-lyah
3.22. Модуль «Спортивные игры. Волейбол». Методические рекомендации по
самостоятельному решению задач при разучивании прямого
нападающего удара, способам контроля и оценивания его технического
выполнения, подбору и выполнению подводящих упражнений,
соблюдению техники безопасности во время его разучивания и
закрепления
2
0
2
контролируют технику выполнения
индивидуального блокирования мяча
в прыжке с места другими
учащимися, сравнивают с образцом и
выявляют возможные ошибки,
предлагают способы их устранения
(обучение в группах).;
Практическаяр https://fk12.ru/books/fizicheskayaабота;
kultura-8-9-klassy-lyah
3.23. Модуль «Спортивные игры. Волейбол». Индивидуальное блокирование
мяча в прыжке с места
2
0
2
контролируют технику выполнения
индивидуального блокирования мяча
в прыжке с места другими
учащимися, сравнивают с образцом и
выявляют возможные ошибки,
предлагают способы их устранения
(обучение в группах).;
Устный
опрос;
3.24. Модуль «Спортивные игры. Волейбол». Тактические действия в игре
волейбол
2
0
2
совершенствуют игровые действия в
нападении и защите, играют по
правилам с использованием
разученных технических и
тактических действий (обучение в
командах).;
Практическаяр https://fk12.ru/books/fizicheskayaабота;
kultura-8-9-klassy-lyah
3.25. Модуль «Спортивные игры. Волейбол». Методические рекомендации по
способам использования индивидуального блокирования мяча в
условиях игровой деятельности
2
0
2
совершенствуют игровые действия в
нападении и защите, играют по
правилам с использованием
разученных технических и
тактических действий (обучение в
командах).;
Устный
опрос;
https://fk12.ru/books/fizicheskayakultura-8-9-klassy-lyah
https://fk12.ru/books/fizicheskayakultura-8-9-klassy-lyah
https://fk12.ru/books/fizicheskayakultura-8-9-klassy-lyah
https://fk12.ru/books/fizicheskayakultura-8-9-klassy-lyah
3.26. Модуль «Спортивные игры. Футбол». Основные тактические схемы игры
футбол и мини-футбол
2
Итогопоразделу
57
0
2
знакомятся с тактической схемой
игры «4-4-2» в классическом
футболе, возможными схемами
взаимодействия игроков в условиях
игровой деятельности;;
Практическаяр https://fk12.ru/books/fizicheskayaабота;
kultura-8-9-klassy-lyah
0
4
осваивают содержание Примерных
модульных программ по физической
культуре или рабочей программы
базовой физической подготовки;;
Тестирование; https://fk12.ru/books/fizicheskayakultura-8-9-klassy-lyah
0
68
Раздел 4. СПОРТ
4.1.
Физическая подготовка: освоение содержания программы,
демонстрация приростов в показателях физической подготовленности
и нормативных требований комплекса ГТО
4
Итогопоразделу
4
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ
68
9 класс
№
п/п
Наименование разделов и тем программы
Количество часов
всего
контрольные
работы
практические
работы
Электронные (цифровые)
образовательные ресурсы
Раздел 1. ЗНАНИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
1.1.
Здоровье и здоровый образ жизни
2
0
2
https://fk12.ru/books/fizicheskayakultura-8-9-klassy-lyah
1.2.
Пешие туристские подходы
2
0
2
https://fk12.ru/books/fizicheskayakultura-8-9-klassy-lyah
1.3.
Профессионально-прикладная физическая культура
2
0
2
https://fk12.ru/books/fizicheskayakultura-8-9-klassy-lyah
Итого по разделу
Раздел 2. СПОСОБЫ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
6
2.1.
Восстановительный массаж
1
0
1
https://fk12.ru/books/fizicheskayakultura-8-9-klassy-lyah
2.2.
Банные процедуры
1
0
1
https://fk12.ru/books/fizicheskayakultura-8-9-klassy-lyah
2.3.
Измерение функциональных резервов организма
1
0
1
https://fk12.ru/books/fizicheskayakultura-8-9-klassy-lyah
2.4.
Оказание первой помощи во время самостоятельных занятий физическими упражнениями
1
0
1
https://fk12.ru/books/fizicheskayakultura-8-9-klassy-lyah
Итого по разделу
4
Раздел 3. ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
3.1.
Занятия физической культурой и режим питания
2
0
2
https://fk12.ru/books/fizicheskayakultura-8-9-klassy-lyah
3.2.
Упражнения для снижения избыточной массы тела
2
0
2
https://fk12.ru/books/fizicheskayakultura-8-9-klassy-lyah
3.3.
Индивидуальные мероприятия оздоровительной, коррекционной и профилактической направленности
2
0
2
https://fk12.ru/books/fizicheskayakultura-8-9-klassy-lyah
3.4.
Модуль «Гимнастика». Длинный кувырок с разбега
3
0
2
https://fk12.ru/books/fizicheskayakultura-8-9-klassy-lyah
3.5.
Модуль «Гимнастика». Кувырок назад в упор, стоя ноги врозь
3
0
2
https://fk12.ru/books/fizicheskayakultura-8-9-klassy-lyah
3.6.
Модуль «Гимнастика». Акробатическая комбинация
4
0
2
https://fk12.ru/books/fizicheskayakultura-8-9-klassy-lyah
3.7.
Модуль «Гимнастика». Размахивания в висе на высокой перекладине
2
0
2
https://fk12.ru/books/fizicheskayakultura-8-9-klassy-lyah
3.8.
Модуль «Гимнастика». Соскок вперёд прогнувшись с высокой гимнастической перекладины
2
0
2
https://fk12.ru/books/fizicheskayakultura-8-9-klassy-lyah
3.9.
Модуль «Гимнастика». Гимнастическая комбинация на высокой гимнастической перекладине
2
0
2
https://fk12.ru/books/fizicheskayakultura-8-9-klassy-lyah
3.10.
Модуль «Гимнастика». Гимнастическая комбинация на параллельных брусьях
2
0
2
https://fk12.ru/books/fizicheskayakultura-8-9-klassy-lyah
3.11.
Модуль «Гимнастика». Гимнастическая комбинация на гимнастическом бревне
2
0
2
https://fk12.ru/books/fizicheskayakultura-8-9-klassy-lyah
3.12.
Модуль «Гимнастика». Гимнастическая комбинация на параллельных брусьях
2
0
2
https://fk12.ru/books/fizicheskayakultura-8-9-klassy-lyah
3.13.
Модуль «Гимнастика». Упражнения черлидинга
2
0
2
https://fk12.ru/books/fizicheskayakultura-8-9-klassy-lyah
3.14.
Модуль «Лёгкая атлетика». Техническая подготовка в легкоатлетических упражнениях
3
0
3
https://fk12.ru/books/fizicheskayakultura-8-9-klassy-lyah
3.15.
Модуль «Лёгкая атлетика». Техническая подготовка в метании спортивного снаряда с разбега на дальность
2
0
2
https://fk12.ru/books/fizicheskayakultura-8-9-klassy-lyah
3.16.
Модуль «Зимние виды спорта». Техническая подготовка в передвижении на лыжах по учебной дистанции
2
0
2
https://fk12.ru/books/fizicheskayakultura-8-9-klassy-lyah
3.17.
Модуль «Плавание». Плавание брассом
2
0
2
https://fk12.ru/books/fizicheskayakultura-8-9-klassy-lyah
3.18.
Модуль «Плавание». Повороты при плавании брассом по учебной дистанции
2
0
2
https://fk12.ru/books/fizicheskayakultura-8-9-klassy-lyah
3.19.
Модуль «Спортивные игры». Техническая подготовка в баскетболе
4
0
4
https://fk12.ru/books/fizicheskayakultura-8-9-klassy-lyah
3.20.
Модуль «Спортивные игры». Техническая подготовка в волейболе
4
0
4
https://fk12.ru/books/fizicheskayakultura-8-9-klassy-lyah
3.21.
Модуль «Спортивные игры». Техническая подготовка в футболе
3
0
3
https://fk12.ru/books/fizicheskayakultura-8-9-klassy-lyah
0
6
https://fk12.ru/books/fizicheskayakultura-8-9-klassy-lyah
0
64
Итого по разделу
52
Раздел 4. СПОРТ
4.1.
Физическая подготовка: освоение содержания программы, демонстрация приростов в показателях физической
подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО
6
Итого по разделу
6
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ
68
60
